Főoldal > DIÉTA > Tiltólista: ezek a zöldségek nagyon hizlalnak

Tiltólista: ezek a zöldségek nagyon hizlalnak

diétahizlalzöldség
0 0

Írta:

Sajnos egyáltalán nem mindegy, hogy milyen zöldséget eszünk, ha adott esetben fogyni szeretnénk.

Vannak olyan zöldségek, amelyeket jobb, ha elkerülünk a diétánk alatt. Kik az igazán tiltólistások? Nézzük:

Burgonya

Tanulmányok bizonyítják, hogy a krumpli nemhogy fogyaszt, hanem egyenesen hizlal, ha sokat eszünk belőle, ugyanis ez a legkalóriadúsabb zöldség.

Kukorica

A legmagasabb szénhidrát tartalmú zöldség, a csemegekukorica, ugyanis egy cső kukoricában kb. 19 g cukor lapul. A fagyasztott kukoricában pedig 34 g. Érdemes végiggondolni!

Indul a szezon, de jobb, ha vigyázunk vele: sütőtök

Ha csak a szénhidrátokat tartjuk szem előtt, jobb ha tartózkodunk a jóízű, édes sütőtöktől is!

Paradicsom

A paradicsom a közepes szénhidráttartalmú zöldségek közé tartozik. 100 g paradicsom 4 g szénhidrátot tartalmaz.

Ezenkívül a borsóval, babbal és a hagymával is vigyázni kell, a hangsúly a mértékletesség!

(címlap fotó: unsplash)


További cikkeink a témában