futás

atlétaBaji Balázs

Baji Balázs elmondja, mi sikerének titka

Írta:
7 hónapja 0 0

Néha mindenkinek jól jön egy kis segítség, legyen bármilyen kitartó és elhivatott céljai felé való törekvésében. A legkitartóbbak pedig a csúcson sem pihennek meg, hiszen mindig van tovább. A Scitec Institute, a sportteljesítmény és az egészségfejlesztés intézménye, Baji Balázs világbajnoki bronzérmes gátfutót kérdezte sikerének titkáról.

edzéstervfutás

Így készülj az első 10 kilométeredre

Írta:
10 hónapja 0 0

A tavasztól őszig terjedő időszak a legalkalmasabb arra, hogy a hobbisportolók nekivágjanak kitűzött céljaik megvalósításának. Aki már lefutotta az 5 km-t, annak logikus célkitűzés a duplázás. Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatója, laborvezetője szerint egy teljesítménydiagnosztikára építő, alapos edzéstervvel könnyebben elérhető a 10 km, mint gondolnánk.

C-vitaminD-vitamin

Ez a top 5 futóvitamin

Írta:
12 hónapja 0 0

Ha futó vagy, nem csak a táplálkozásra, de a rendszeres vitamin- és ásványi anyag-pótlásra is fokozottan figyelned kell. Ha szükséges, a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett orvosoddal, dietetikusoddal konzultálva érdemes néhány vitaminkészítmény közül is választanod.