Főoldal > FOGADOM > Ezt teszi veled napi két óra séta

Ezt teszi veled napi két óra séta

napisétatest
0

Írta:

Mindenképp érdemes kipróbálni.

Exeteri Egyetem kutatása szerint azok, akik napi két órát gyalogolnak jobb mentális és fizikai egészséggel rendelkeznek. A tanulmány szerint teljesen mindegy, hogy kirándulásról vagy kisebb sétákról van szó, a lényeg, hogy egy nap meglegyen a 2 óra séta.

A vizsgálat azt is bebizonyította, hogy a napi két óra mozgás minden korosztály számára jót tesz, a nemtől és foglalkozástól is teljesen függetlenül.

Kipróbáljátok?

via

(címlap fotó:unspalsh)


További cikkeink a témában

edzésfogadom

4 tipp, mire figyelj futás közben

Írta:
0

Bár maga a futás tényszerűen „csak” annyit jelent, hogy egyik lábadat a másik elé helyezed, de egyáltalán nem mindegy, hogyan csinálod. A következő tippekkel te is könnyedén javíthatsz a technikádon, így legközelebb már úgy futhatsz, mint egy profi!

Kövess Facebook-on!
X