Így előzd meg a sportsérüléseket!
Egy új edzéstípus után te is napokig szenvedsz az izomláztól? Futás közben a bokád gyakran kibicsaklik, vagy a térded fájlalod mostanában? A sportsérülések többsége egy kis odafigyeléssel könnyen megelőzhető – íme három tippünk a biztonságos sportolásért! Sose hagyd ki a bemelegítést! Már az általános iskolai testnevelés órákon megtanultad, hogy a sportolás során elengedhetetlen a bemelegítés? […]