DIÉTA

Hitek, tévhitek és tények a dietetikustól.

Ha nem jönnek az eredmények, akkor könnyedén előfordulhat, hogy az edzés utáni étkezésünkben rontunk el valamit. Mutatjuk, mire figyeljünk oda!

Csupán néhány dolgon kell változtatnunk , hogy beinduljon a fogyás.

Itt az ideje, hogy eloszlassuk benned ezeket a tévhiteket!

A koreai nők alakja tényleg irigylésre méltó. Nézzük, milyen ételeknek köszönhetik mindezt!

Lehet mégsem olyan hatékony, mint azt állítják? Most kiderül!

Itt az ideje tisztázni néhány dolgot.

Nemcsak az egészséges étkezés fontos a fogyás szempontjából, de a mentális jólétünk is.

Fogyaszd őket gyakran, hogy sikeres legyen a diétád!

Annyit már most elárulunk, hogy a hölgy 37 éve próbál betörni a modellszakmába.

Fürdőruhában mutatta meg tökéletes alakját.

A közhiedelemmel ellentétben, nem mindegyik sajt teszi tönkre a diétád. A következőket nyugodtan fogyaszthatod a fogyókúrád alatt is, persze, csak mértékkel.

Azért készítette el a videó, hogy bebizonyítsa, nem lehet egy nap alatt meghízni!

Akár egy csésze tea is segítheti a fogyásodat.

Ezeknél az ételeknél nem kell odafigyelned arra, mennyit eszel belőlük.

Jobb, ha lemondasz ezekről az ételekről, ha szeretnéd, hogy sikeres legyen a diétád!

Egy fogyókúrának vannak buktatói. Most összeszedtük azokat a baklövéseket, amelyeket a legtöbben elkövetnek egy diéta alatt.

Nem győzzük hangsúlyozni: a tartós eredményeket ne a koplalástól és az őrül, divatdiétáktól várjuk!

Az anyuka edzőterem közelében sem járt.

Tudósok szerint a banánhéj segíthet a fogyásban. Hogyan? Mondjuk a részleteket!

Káosz van az étrendedben? Össze-vissza behabzsolsz minden utadba kerülő finomságot? Az étkezési szakértők óva intenek a következő táplálkozási szokásoktól!

Vannak olyan napok, amikor szinte végig csak az evésen jár az eszünk, annak ellenére, már az összes dugi ételt megdézsmáltuk az irodai és az otthoni fiókból is.

Ha édeset ennél, de unod az egyszerű zabkását, mutatunk pár egészséges alternatívát – mindegyik legfeljebb 300 kalóriát tartalmaz.

Ősszel és télen edd minél gyakrabban a savanyú káposztát, megéri!