hőség

A hosszan tartó kánikula nemcsak kellemetlenebb alvást, fáradtabb reggeleket és ingerlékenységet jelent. A szervezetnek ilyenkor folyamatosan dolgoznia kell azon, hogy ne melegedjen túl.

A legmelegebb napokon nem csak a tűző nap lehet megterhelő. Néhány hétköznapi hiba elég ahhoz, hogy délutánra fájjon a fejünk, szédüljünk vagy teljesen kimerüljünk.

A menta önmagában nem véd meg a hőgutától, de segíthet abban, hogy szívesebben igyunk és frissebbnek érezzük magunkat. A valódi hőségvédelemhez azonban víz, árnyék, hűvös környezet és a test figyelmeztető jeleinek felismerése is kell.

A nyár a kikapcsolódás időszaka, de a táplálkozásra és az élelmiszerbiztonságra fokozottan oda kell figyelni, akár a kánikula, akár a külföldön tapasztalható higiéniai körülmények miatt – figyelmeztet a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.

Mélyvénás trombózis után az érintettek gyakran panaszkodhatnak kisebb-nagyobb lábfájdalomra, dagadásra, melyet könnyű  összekeverni egy újabb trombózissal. A panasz nyáron, a nagy melegben még erősebb, így a betegeket a hőség még jobban megviseli.

A 40 fok körüli napokkal még a nyár szerelmeseinek is meggyűlhet a baja. A perzselő forróságban enni sem kívánunk, a szokásos fehérjedús diétánk pláne nem esik jól, hiszen további hőt termel. Legszívesebben egész nap csak fagyit és jégkását fogyasztanánk. A bennük található sok cukor és kalória miatt azonban ez a két étel egyáltalán nem alakbarát, csupán üres kalóriák.

A hőségben sokan az éjszakát nyitott ablakok mellett vészelik át. A légmozgás miatt talán jobban is alszanak, ám reggelre könnyen a huzat kellemetlen mellékhatásaival ébredhetnek: fájó fül, kivörösödött szem, náthás tünetek jelentkezhetnek.

A nyári hőség semmiképpen ne szabjon határt még a kardióedzéseidnek sem! Igaz, egy kicsit több odafigyeléssel, de ugyanolyan erőbedobással sportolhatsz, hogy minél előbb elérhesd a kitűzött célodat, és hozzájárulj egészséged megőrzéséhez.

Míg télen a fűszeresebb, intenzívebb ízeket kívánjuk, nyáron egészen megváltozik az ízlésünk az ételek szempontjából. Mindez nem véletlen, hiszen míg télen a fűtő, nyáron a hűtő hatású élelmiszerek a kedveltebbek. Nézzük pontosan, mi mindent együnk a nagy kánikulában, hogy felhevült testünket belülről is lehűtsük.

A nyári időszak a tömegsport rendezvények, a sportturizmus és a hobbisportok szempontjából is egy kiemelt időszak, hiszen látszólag sokkal kevésbé kell megküzdeni az időjárási elemekkel. A látszat azonban, mint oly sokszor, most is csal.

A nyári kánikulát sokak szervezete nem viseli túl jól, hiszen a 30 fok feletti hőmérsékletben még az egészségesek is gyakran tapasztalnak rosszulléteket. Ez a cukorbetegekre fokozottabban igaz, hiszen náluk a hőségben még nagyobb eséllyel alakul hipoglikémia.

Nemcsak a bőrünk, de a szervezetünk számára is vészhelyzet a hőség

Tikkasztó hőség? Forró nappalok és elviselhetetlenül meleg éjszakák? Legszívesebben egész nap a légkondicionált irodában, vagy a strandon töltenénk az időnket?

Hogyan lehet valóban hatékonyan hűteni a lakásunkat? Ritkán hallott, megbízható tanácsok hőség idejére.

Idén is elérkezett a hőségriadók időszaka, ez az extrém meleg időjárás pedig nem csak azokat viseli meg, akik valamilyen betegségben szenvednek. A keringési panaszok, a nehézlégzés, a fáradékonyság és ingerültség is mind a nagy meleg számlájára írható. A súlyosabb problémák elkerülhetőek, ha segítesz a szervezetednek alkalmazkodni. Megmutatjuk, hogyan.

Semmi sem nyírhatja ki jobban a futást tartalmazó napi rutinod, mint a hőség. De itt van néhány tipp, hogy

A ZooBox.hu kollegáival összegyűjtöttünk néhány jó tanácsot, mellyel megóvhatjuk a kuty&

Sok módszer az egészségi állapot javítására meglehetősen egyszerűnek hangzik, mint az életm&

A napi középhőmérséklet csütörtökön az ország legnagyobb részén 27-30 fok köz&

A hőség a házi kedvenceink szervezetét is megterheli. Ha elviselhetetlen a hőség azzal segíthetünk cic&aacute

Nyáron a hőmérséklet emelkedésével nő a kiszáradás kockázata, így fokozott odafigyel&

Az országos tisztifőorvos II. fokú hőségriasztást ad ki 2012. június 18. hétfő 12.00 órától június 21. csütörtök éjfélig az ország egész területére vonatkozóan. Ezeken a napokon a napi átlag hőmérséklet eléri a 25 fokot, ami fokozott óvatosságot követel minden állampolgártól saját és környezete egészsége érdekében. Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint Magyarország legtöbb részén – […]

Profi tippjeinkkel megakadályozhatod, hogy leolvadjon arcodról a festék. 1. Alapozz az alapozás előtt! A hosszantartó alapozás és színek titka egy elfeledett lépésben rejlik: az alapozás előtti alapozásban. Ezen áll vagy bukik minden. Csupán egy borsónyi, könnyű, olajmentes színezett hidratálókrémre van szükség, mielőtt felvinnéd az alapozót és a korrektort. Wellness Cafe tipp: Nivea Visage Young Be […]

A nagy melegben egyre többen tapasztalják, hogy visszereik erősebben kidagadnak és kellemetlenebb tüneteket is okoznak. Dr. Kósa Éva, angiológus, érspecialista a kockázati tényezőkről és a megoldási lehetőségekről beszélt. Az álló foglalkozás kockázatos Különösen a nőket és az álló foglalkozásúakat érinti a visszérbetegség, amely kezeletlenül súlyos szövődményekhez vezethet, megelőzéséért viszont sokat tehetünk. Ezt nyáron különösen komolyan […]