boldogelégedett

4 ok, amiért a hála jó tesz az egészségnek

Írta:
0

Könnyű csak arra összpontosítani, amit meg akarunk szerezni, teremteni, vagy éppen tapasztalni, de kutatások kimutatták, ha méltányolod, ami már megadatott, akkor kezedben van a kulcs egy egészségesebb és egy boldogabb élethez. Íme, négy ok, amiért a hála érzése javíthatja az egészséged.

ásványi anyagcsont

Miért jó a kalcium a testednek?

Írta:
0

Először is a kalcium hozzájárul az izmaink ellazulásához, valamint a szív összehúzódásának ütemét is szabályozza. Azok az emberek, akik kalciumhiányosak, valószínűbb, hogy később magas vérnyomással fognak küszködni. Tehát már csak az izmaink, különösen a szívizom miatt is érdemes minél több kalciumban gazdag ételt fogyasztani.

avokádódiéta

6 étel, ami tönkreteheti a fogyókúrád

Írta:
0

A látszólag egészséges választás nem mindig a legjobb döntés a fogyókúrában. Az alacsony zsírtartalmú ételek rejtett kalóriacsapdák lehetnek, de más harapnivalók is megtéveszthetnek, miattuk könnyen kisiklik még a legokosabban összerakott étrend is. Íme, egy lista azon ennivalókról, amelyek tönkretehetik a diétát, és mutatunk néhány „hiteles” alternatívát is.

D-vitamindiéta

4 aranyszabály a gyorsabb fogyásért

Írta:
0

A testünknek szüksége van üzemanyagra már csak ahhoz is, hogy edzeni tudj, és ennek elsődleges forrása az étel. Egy átlagos étrend bővelkedik finomított szénhidrátokban, lisztben, rizsben és tésztában, süteményekben, cukros üdítőkben, valamint más édes ételekben.

Kövess Facebook-on!
X