fogyás

Hónapok óta fogyókúrázol és sportolsz, mégsem mutat egyetlen dekával sem kevesebbet a mérleg? Lehet, hogy valamelyik nagy fogyókúrabaki áll a háttérben, amire eddig nem is gondoltál.

8 válaszból kiderítheted, hogy te is az édes méreg rabja vagy-e.

Biztos vagy benne, hogy tényleg ételt fogyasztasz?

Keresztanyja szégyenítette meg túlsúlya miatt az anyja temetésén Paula Denyert, aki ezután több mint 35 kilót fogyott.

Elérte a célját a fiatal anyuka: példakép mások számára!

Rá sem ismerni Makány Mártára.

A lapos és izmos has egyre kívánatosabb cél, ahogy közeledik a bikiniszezon. De az is lehet, hogy egyszerűen csak ráuntál, hogy állandóan bő zsákokba kell bújtatnod magad, hogy elrejtsd a pocidat.

A mesébe illő tortáiról ismert Vicky Day eddig 42 kiló mínusznál tart – elárulta, hogyan csinálta.

A kardió vagy erősítés kérdése talán soha nem lesz eldöntött. Persze lehet, hogy te inkább kardiózni szeretsz, ezzel nincs is baj, de ha zsírégetésről van szó, akkor az erősítés kiütéssel győz!

Ha hiányzik még egy kis motiváció, hogy miért kezdj el rendszeresen mozogni, nyugodtan vedd fel a listára az irisin hormont. Az elmúlt 3 év kutatásai felfedezték ugyanis ezt a hormont, amely aerob zónában végzett mozgás során kezd el megjelenni, és szerepet játszik az egészséges testsúly megőrzésében, javítja az agyi aktivitást és lassítja az öregedés folyamatát.

Te is azok közé tartozol, akinek a csirkemell mellett a zabkása a kedvenc reform étele? Legszívesebben minden reggel ezt ennéd? Nincs is jobb, mint egy kiadós zabkásával indítani a napot, amely tele van fehérjével, rosttal és vassal, és amellett, hogy gondoskodik az egész napos lendületről, védi a szív- és érrendszer egészségét is.

Közelgő esküvője és orvosának elrettentő szavai miatt vágott bele a súlycsökkentésbe az ausztrál nővér – nézd meg, honnan hová jutott.

Vajon mit csinál Peller Mariann?

A kefir egy élő kultúrákban gazdag ital, fogyasztásának hazánkban nagy hagyománya van. A benne lévő egészséges baktériumok, probiotikumok az egész szervezetre jó hatással vannak, segítik az emésztést, gátolják a káros baktériumok növekedését, sőt, a kefirfogyasztás még K- és B12-vitaminnal is gazdagítja a szervezetet.

Sophie Roberts összesen 43 kilót adott le, ebből 20 kilót egy év alatt. Nemrég elárulta, hogyan csinálta.

Sarka Kata három hónap alatt adott le több, mint tíz kilót.

Fantasztikus átalakulás, annyi biztos!

Igen, lehetséges!

Singh Viki keményen küzd, hogy mindig a legjobb formáját mutassa.

Az énekesnő látványos fogyására nincsenek szavak, hihetetlen, amit véghez vitt.

Biztos hallottál már róla, hogy az illóolajok igen sokféle gyógyhatással rendelkeznek, többek között megszüntetik a fejfájást, nyugtatják a gyomrot és elpusztítják a baktériumokat. Tudtad, hogy a fogyásban is hasznos segítségedre lehetnek?

Így adta le súlyfeleslegét a műsorvezető.

Nem is hinnénk, de sokkal kevesebb, mint az egész tojásban!

Ketogén diétára adtad a fejed, de nem tudod, hogy fogod kibírni gyümölcsök nélkül? Mutatunk néhányat, amit a szigorú szénhidrátmegvonás során is fogyaszthatsz, így hozzájárulva a zsírvesztéshez.