Néha-néha te is elbliccelnéd az esti fürdést? Ha jót akarsz aludni, inkább ne tedd!

Érezted már úgy, hogy a dühödet csak egy zacskó chips vagy egy tábla csoki tudja enyhíteni? Nem vagy egyedül!

Eleged van a munkahelyi hajtásból és a magánéleted sincs a toppon? A következő lazító gyakorlatok garantáltan kiűzik belőled a stresszt és újult erővel vághatsz bele a mindennapokba!

Mozgásszegény életmód kapcsán leginkább a túlsúly veszélyeiről hallani, pedig az elhízás mellett számos más komoly egészségügyi kockázatot is rejt magában az, ha nem sportolunk rendszeresen.

Gyógyszerek helyett gyógynövényekkel kezelnéd a náthádat? A C-vitamin helyett valami újat keresel? A következő természetes csodaszerek megoldást nyújthatnak a megfázásodra.

Milyen a normális bélműködés? Hány székletürítés tekinthető okénak naponta? Most megtudhatod a választ!

Fogadd meg ezeket a tanácsokat!

Hónapok óta diétázol és rendszeresen sportolsz, a mérleg nyelve azonban alig akar megmoccanni? Akkor valószínűleg olyan apróságok akadályoznak meg a fogyásban, amelyekre talán te magad nem is gondolnál.

Fogyókúra idején legyen a fehérje a legjobb barátod!

Sokan spórolnak a nyújtáson edzést követően, pedig ez a néhány percet igénylő feladatsor rengeteg pozitív élettani hatással bír.

Tudd meg, melyek a veszélyei a cukorfogyasztásnak!

„Egyél több rostot!” Nem véletlenül tanácsolják ezt nekünk unos-untalan a táplálkozási szakértők, ugyanis a legtöbben igen rostszegény táplálkozást folytatunk.

Szeretnél egy könnyen elkészíthető és finom sütit enni? Próbáld ki ezt a csokis-banános muffint!

A törékeny vagy elszíneződött köröm akár komoly betegségre is felhívhatja a figyelmed

Hiába víz, a legújabb kutatások szerint a szénsavas víz tönkreteszi a gyomrodat!

A folyadékfogyasztás fontosságáról nem lehet eleget beszélni. Mivel testünk nagy része víz, muszáj biztosítani számára az elegendő mennyiséget, különben komoly egészségügyi gondokkal is számolhatunk.