Kulcsfontosságú az edzés előtti étkezés: nem gondolnád, de az edzésed hatásossága nemcsak attól függ, hogy mennyire hajtod meg magad és milyen profi az edzésterved, hanem nagyban befolyásolja az is, hogy előtte mikor, mit és mennyit eszel.

A legfontosabb a megfelelő étkezés: sok ember álmodik arányos, izmos és egészséges testről, mégis kevés embernek adatik meg. Ha te is ezek közé az emberek közé tartozol, olvasd el jó tanácsainkat a témában, és lendülj bombaformába!

A superfood értékes mikrotápanyagokban gazdag élelmiszerforrást jelent, amely különösen hasznos az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott lelkiállapot elérésének szempontjából, tehát a lelki és testi fittséget segíti elő.

Szeretnéd megtudni a titkot, ugye? Ha rászánsz öt percet az életedből, még az is lehet, hogy a cikk végére megtudod 😊

Pizsama nélkül egészségesebb aludni, mint gondolnád! Ha eddig nem tudtál ruha nélkül aludni, mondunk pár jó okot, hogy még ma éjjel kipróbáld!

Pucold le magadról a felesleges zsírpárnákat ezekkel a klassz és hatékony trükkökkel!

Szakorvos mondja el, mikor nem elég a házi praktikákra hagyatkozni nátha, megfázás esetén.

Szabadulj meg a hasi zsírpárnáktól egy finom és egészséges ital segítségével!

A cölibátus sokkal rosszabb hatással van az egészségre, mint azt gondoltad volna.

A tél után sokan szembesülnek azzal, hogy nehéz újra belevágni a rendszeres edzésekbe. A futás – főleg, ha a szabadban rójuk a köröket – különösen olyan sport, amelyet a kellemes időjáráshoz kötünk.

Pajzsmirigyspecialista beszél a két betegség közti összefüggésről.

Ez a gyakorlat sosem fog kimenni a divatból. Hogy miért? Azért, mert működik, csak helyesen kell végezned.

A cékla bár nem számít superfood-nak, egyike a legegészségesebb ételeknek. Jótékony hatással van szívünkre, agyunkra és izmainkra is.

Szakorvos rántja le a leplet az árulkodó tünetekről, és a kezelés lehetőségeiről is beszél.

Nem kell feltétlenül a boltban vásárolt, kemikáliákkal teli hajpakolásokat, hajmaszkokat használnod.

Szakorvos segít megismerni a lehetséges okokat.