Sara Geurts a pozitív testkép igazi élharcosa.

A víz és a kávé mellett a tea a harmadik legnépszerűbb ital, melynek számos változata létezik. Mikor milyet érdemes belőle kortyolgatnod? Segítünk!

A pubertáskor a hatalmas hormonális változásokról szól, mely több tünetben is megnyilvánul.

Bebizonyítjuk, hogy a rövid haj is lehet igazán dögös. Mi a titok? Azt is eláruljuk!

A legtöbben negatív dolgok miatt sírjuk el magunkat, de – legyen ez bármily meglepő első hallásra – a sírásnak számos pozitív hatása is van.

A hideg idő beköszöntével a szervezeted “lelassult”? Ne aggódj: a dietetikusok által összeállított trükkjeink alkalmazásával hamar visszatérhetsz a régi formádba!

Lehet, hogy szeretsz reggel edzeni, vagy rögtön ébredés után, éhgyomorra futni. De az is előfordulhat, hogy inkább kinyomod az ébresztőt és lustálkodsz még egy picit.

Hormonok nélkül nem lennénk képesek életben maradni. Segítenek eljuttatni az üzenetet a testen belül egyik helyről a másikra, de azért is a hormonok a felelősek, hogy hogyan érzed magad.

A válasz: igen! Legalábbis a szakértők szerint. De mennyi edzés a túl sok?

Mindössze egy fitball labdára és némi helyre van szükséged ahhoz, hogy megcsinálod ezeket a hasizom gyakorlatokat.

Biztosan tudod, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. De nem mindegy, mit eszel reggel: a megfelelő reggeli teljes kiőrlésű gabonákból származó szénhidrátokban, fehérjében és friss gyümölcsökben gazdag.

Összeszedtünk öt tévhitet, amelyekre dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont orvosa reagál.

Ha nem vetted még észre a probiotikum feliratot az élelmiszereken, akkor valószínűleg csukott szemmel jársz bevásárolni.

A szervezet D-vitamin szintje a napsütéses órák számával rohamosan csökken, hiánya pedig komoly károkat tud okozni a szervezetben. A téli időszakban különösen fontos a pótlása.

A tejtermékmentes diéta kapcsán gyakran felmerülő kérdésekre ad választ Szarka Dorottya, a Budai Allergiaközpont dietetikusa.

Míg vannak a testnek olyan területei (pl. mellek, csípő szélessége) amelyeken sem életmóddal, sem edzéssel nem változtathatunk, addig a popsinkat olyanra kerekíthetjük, amilyenre csak szeretnénk.