Nem hinnénk, de ezt teszi a mandula a szervezetünkkel
A mandula látszólag egyszerű rágcsálnivaló, valójában az egyik legtáplálóbb magféle. Rendszeres fogyasztása támogatja a szív egészségét, a fogyást, a bőr állapotát és az immunrendszert.
Mit árul el rólad, ahogy kritikát fogadsz? – pszichológus elárulja
A kritikára adott reakciónk mélyen összefügg az önbizalmunkkal, a lelki érettségünkkel és a saját hibáinkhoz való viszonyunkkal. Aki jól fogadja a visszajelzést, gyorsabban fejlődik és sikeresebben kommunikál másokkal.
Ezért nem szabad a vasat tejjel vagy kalciummal együtt bevenni
A vas felszívódása kifejezetten érzékeny folyamat, amelyet egyetlen rossz ételválasztás is jelentősen ronthat.
A tej és a kalcium különösen erősen gátolják a vas hasznosulását, ezért fontos elkülönítve szedni őket.
Ez a kedvelt „csodavitamin” többet árthat, mint használ
A D-vitamin létfontosságú, de a túlzásba vitt pótlás komoly egészségügyi károkat okozhat. A túladagolás hiperkalcémiához és akár vesekárosodáshoz is vezethet.
Ez a népszerű reggeli szokás többet árthat, mint használ – szakértő válaszol
A citromos víz vagy az almaecet sokak reggeli rituáléja, pedig hosszú távon irritálhatja a nyelőcsövet és károsíthatja a fogzománcot. Egy gasztroenterológus és egy fogorvos is elmondja, miért érdemes átgondolni ezt a „detox” szokást.
Ezért ne vegye be a gyógyszereit teával, kávéval és gyümölcslével – az orvosok szerint sokan pont ezzel ártanak maguknak
Sokan szeretik a gyógyszereiket teával, kávéval vagy gyümölcslével bevenni – mert így könnyebb lenyelni, vagy mert épp ezt isszák reggel. A szakértők szerint azonban ez a szokás komoly kockázatot jelent, mert több gyógyszer hatását is megváltoztatja. Most kiderül, miért fontos, hogy ne ezekkel az italokkal vegye be a pirulákat, és milyen következménye lehet, ha mégis így tesz.
A pszichológusok szerint ez a 4 dolog számít igazán, amikor házastársat választasz – sokan rossz helyen keresik a jeleket
A legtöbben azt hiszik, a kémia, a humor vagy a hasonló érdeklődés a legfontosabb egy jó házassághoz. A pszichológusok szerint azonban 4 ennél fontosabb tényező dönti el, hogy egy kapcsolat hosszú távon működik‑e.
Mostanáig rosszul készítetted el az instant kávét – ezért nem lett olyan, mint szeretted volna
Sokan azt hiszik, hogy az instant kávé egyszerű: forró víz és granulátum, és kész. A szakértők szerint azonban pont emiatt rontja el a többség, mert
Ezért érdemes ebből fogyasztani minden reggel – a tested hálás lesz érte
Egy egyszerű reggeli szokás, ami megváltoztathatja a napod. Hatása nemcsak az energiaszinteden, hanem az emésztéseden is érezhető.
Ez a mozgásforma hetek alatt látványosan formálja a tested
Nem kell órákat izzadnod az edzőteremben. Ez a mozgásforma rövid idő alatt is látványos eredményt hozhat.
Fogyaszd rendszeresen ezt a zöldséget – meglepő változásokat hozhat a testedben
Egy hétköznapi zöldség, ami szinte minden boltban elérhető. Mégis kevesen tudják, milyen összetett hatással van a szervezetre.
C-vitamin: súlyos tévhitek a közkedvelt vitaminról, amik sokakat félrevezetnek
Kevés vitamin körül kering annyi félreértés, mint a C-vitamin körül. Sokan csodaszerként tekintenek rá, pedig ez komoly tévedés.
Ezekkel az ételekkel károsodhat a májad – sokkal gyakrabban fogyasztjuk őket, mint hinnénk
A máj az egyik legszorgalmasabb szervünk, mégis ritkán figyelünk rá. Pedig bizonyos ételek hosszú távon komoly károkat okozhatnak.
5 csillagjegy, akiknek nehéz időszak következik – de most sokat tanulhatnak belőle
Vannak időszakok, amikor minden kicsit nehezebbnek tűnik – érzelmileg, mentálisan, fizikailag is. Az asztrológia szerint öt csillagjegy előtt most komoly kihívások állnak.
Kamillatea: tévedés, hogy mindenre jó gyógytea
A kamillateát sokan univerzális természetes gyógymódként kezelik, pedig nem minden helyzetben ideális választás.
Szívbarát megoldások a spájzból: 4 konzerv, ami javíthatja a koleszterinszintet
A koleszterinszint csökkentése nem feltétlenül drága alapanyagokon múlik. Néhány hétköznapi konzerv is hatékonyan támogathatja a szív- és érrendszer egészségét.