Nemcsak az állandó álmosság jelezheti, hogy túl sokat vállaltál. A fokozódó ingerlékenység, a koncentrációs zavarok és a megváltozott alvás is arra utalhat, hogy ideje komolyabban venni a pihenést.

Egy rosszul átaludt éjszaka után szinte ellenállhatatlannak tűnhet a csokoládé vagy egy szelet sütemény. Nem véletlen: a kevés alvás az éhségérzetet és az ételválasztásainkat is megváltoztathatja.

Ebéd után szinte azonnal elálmosodsz, és legszívesebben ledőlnél? A jelenség mögött nemcsak a fáradtság állhat. Egy dietetikus elárulja, hogyan befolyásolja az étkezés az energiaszintedet.

Ha rendszeresen hajnali 3-kor ébredsz, nem biztos, hogy csak a stressz áll a háttérben. Az alvásszakértők szerint több meglepő tényező is okozhatja a visszatérő éjszakai ébredéseket.

Nemcsak a gyümölcsfogyasztás mennyisége, hanem a választott fajták is számítanak. Hat gyümölcs különösen értékes növényi vegyületekkel támogathatja a szív és az erek egészségét.

Bizsergés, viszketés, majd fájdalmas hólyagok: az ajakherpesz sokaknál rendszeresen visszatér. A háttérben egy olyan vírus áll, amely a fertőzés után tartósan a szervezetben marad.

Egy friss fogyasztóvédelmi vizsgálat meglepő eredményekkel zárult: az egyik mosópor 94 százaléka konyhasó volt, miközben alig tartalmazott tisztító hatóanyagot.

Egy órával többet alhatunk, mégis sokan fáradtabbnak érzik magukat az óraátállítás után. A háttérben a biológiai óránk működése áll.

Hiába készíted gondosan a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Sokan észre sem veszik, mennyi időt töltenek naponta ülve. Pedig ez az ártalmatlannak tűnő szokás komoly egészségügyi kockázatokkal járhat.

Egyre népszerűbb a mogyoróliszt, amely különleges ízével és magas fehérjetartalmával hódít. Mutatjuk, miért lehet jó választás, és hogyan használhatod a konyhában.

Ismerős, amikor valaki napokig nem válaszol, miközben láthatóan aktív az interneten? A pszichológia szerint a hallgatás mögött többféle ok is meghúzódhat.

A kenyér sokak étrendjének mindennapos része, de vajon mennyit ehetünk belőle egészségesen? A szakértők szerint nemcsak a mennyiség, hanem a kenyér típusa is számít.

Hajnali három óra, és már megint a plafont bámulod? Minél jobban szeretnél visszaaludni, annál éberebbnek érzed magad. Három egyszerű relaxációs módszer segíthet megszakítani az ördögi kört.

Egyre több hajszál marad a fésűdben vagy a zuhany lefolyójában? Az őszi hajhullás sokakat érint, és bár gyakran természetes jelenség, néha fontos figyelmeztetés is lehet. Mutatjuk, mi állhat a háttérben.

Régen meg sem éreztél egy pohár bort, most viszont már attól is megszédülsz? Az életkor előrehaladtával megváltozik, hogyan reagál a szervezet az alkoholra.

Egy marék dió naponta többet tehet az egészségedért, mint gondolnád. Megmutatjuk, miért érdemes rendszeresen fogyasztani ezt az értékes csonthéjast.

Egy friss kutatásból kiderült, mitől félnek leginkább a magyarok, és milyen meglepő különbségek vannak a generációk között.
Az eredmények arra is rávilágítottak, hogy hiába aggódunk bizonyos veszélyek miatt, sokszor mégsem teszünk eleget a megelőzésükért.

Nem kell drága szuperélelmiszereket vásárolnunk ahhoz, hogy támogassuk bélrendszerünk egészségét.
Egy gasztroenterológus elárulta, melyik hét egyszerű alapanyag kerül rendszeresen a tányérjára, és néhány választás meglepő lehet.

Egy különleges, egzotikus zöldség hódíthatja meg a magyar kerteket is, amely első pillantásra egy apró görögdinnyére hasonlít.
A látványos termés azonban egészen más ízt rejt, ráadásul a termesztése sem olyan bonyolult, mint gondolnánk.

Nem kell futócipőben kilométereket hajszolni vagy edzőteremben izzadni ahhoz, hogy javítsunk az állóképességünkön. Az ősz egyik legnépszerűbb mozgásformája a japán séta, amely egyszerű szabályokkal ígér látványos eredményeket. De valóban elegendő a jó kondícióhoz?

Az őszi időszak egyik legkedveltebb természetes édesítője a méz, amelyet sokan igazi egészségbombának tartanak. A szakértők szerint azonban nem árt tisztában lenni azzal, milyen hatással lehet a szervezetünkre, különösen akkor, ha rendszeresen és nagyobb mennyiségben fogyasztjuk.

Hiába tökéletes a panír, a rántott hús mégis rágós és száraz lesz? Lehet, hogy nem a sütéssel van a baj, hanem a kiválasztott húsrésszel. Mutatjuk, mire figyelj.

Egy új javaslat szerint a 75. születésnap után már senki sem vezethetne autót, egészségi állapotától függetlenül. Mutatjuk, hol merült fel az ötlet, és mi az igazság.