fogyás

A 23 éves Hanna életmódváltásának hátterében egy Tinder randi áll, amely után elhatározta, hogy egészségesebben él.

A meditáció és a vizualizáció kulcsszerepet játszik a fogyásban, hiszen segít a motiváció fenntartásában és az egészséges döntések meghozatalában.

Az étkezések gyakoriságával és a helyes ételek megválasztásával hatékonyan javíthatod anyagcserédet.

Ezeket a hibákat követjük el fogyás és a formába lendülés során.

Az életmódváltás nemcsak esztétikai előnyöket rejt, hanem számos egészségi jótékony hatással bír.

A legújabb kutatások rámutattak arra, hogy az étkezések helyes időzítése befolyásolja a fogyás sikerét. A tanulmány során a résztvevők ebédelési ideje merőben különböző súlycsökkenést eredményezett, amely arra hívja fel a figyelmet, hogy nem csak a kalória, hanem az étkezési időzítés is kulcsfontosságú.

Sokak számára meglepő lehet, hogy a kukorica valójában zöldség, nem gabonaféle, és tápláló összetevői miatt számos étrendbe beilleszthető.

Ezektől az ételektől tuti, hogy karcsú leszel! Próbáld ki!

Ismerd meg a vacsoradiéta előnyeit, amely lehetővé teszi, hogy este is étkezz, és közben a kilókkal is leszámolj.

Ezek a rágcsák segítik a fogyást.

Egy internetes felmérés eredményei alapján ennyire bíznak a nők a netes, fogyasztós csodaszerekben!

Ruben Meermen és csapata kiderítette, hova tűnik el a zsír, amikor lefogyunk.

A híres hollywoodi színész, Robert Downey Jr., akit olyan filmekből ismerhetünk, mint az Only You – Csak veled, az Egyéjszakás kaland és a Bosszúállók

A sikeres fogyás érdekében nem szükséges drasztikus diétákhoz folyamodni. Szakértők szerint a kis lépések vezetnek a tartós eredményekhez; hetente egy vagy két apró változtatással jelentős fejlődést érhetünk el.

Eszter egy nehéz időszakán keresztül jutott el az életmódváltásig, ahol a mozgás és a kis adagokban való étkezés tette lehetővé, hogy lefaragjon a súlyából és jobban érezze magát.

Fedezd fel a fogyókúra hatékony támogatóit – ezek az ételek segítenek a vércukorszint kordában tartásában és a teltségérzet fokozásában.

Az énekesnő 50 kilótól szabadult meg az utóbbi években, ez viszont sok mindenre kihatással volt.

Zoltán Erika 20 kilótól szabadult meg az elmúlt időszakban. Fogyásának titkát megosztotta a nyilvánossággal is.

Gáspár Bea hosszú ideig küzdött súlyfeleslegével, most viszont büszkén mutatja meg mindenkinek karcsú alakját. Azt is elárulta, mi áll elképesztő fogyásának hátterében.

A háromgyermekes édesanya súlycsökkentő műtét és tabletták nélkül felezte meg saját testsúlyát. Azt is elárulta, mi volt a módszere.

A népszerű énekes életmódot váltott, melynek meg is lett az eredménye.

A saját podcastjában beszélt állapotáról.

Orbán Viktor úgy döntött, hogy formába hozza magát.

A megfelelő mértékű vízfogyasztás elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, nemcsak az emésztést és a szervek megfelelő működését segíti, hanem akár a fogyásban is jelentős szerepet vállalhat. Érdemes kipróbálni a vizet “extrákkal”, amik plusz ízzel és tápanyagokkal szolgálnak. Íme, 4 ízesített, fogyókúrás víz!