következmény

Egy órával többet alhatunk, mégis sokan fáradtabbnak érzik magukat az óraátállítás után. A háttérben a biológiai óránk működése áll.

Ha munka közben órákon át alig állsz fel a székből, estére nem véletlenül érzed nehéznek, merevnek vagy akár duzzadtnak a lábad. A tested ugyanis nincs hosszú, megszakítás nélküli ülésre tervezve.

Az egész napos ülés egészen sokkoló következményekkel jár.

Ha teheted, tartózkodj ezektől a rossz szokásoktól, mert nem tesznek jót a szívednek!

Lawrence Epstein professzor, az American Sleep Apnea Association orvosigazgatója hangsúlyozta, hogy sok embernek van légzésszünete álmában és nem is tud róla. Ha valaki egyenletesen hortyog, de néha nagyot horkantva szünetet tart, az nem egyszerűen mulatságos jelenség, hanem komoly tünet, amiről az illetőnek tudnia kell. Mivel ez mindenkivel álmában történik, csak azok tudnak róla, akiket a […]