egészség

A petefészekrák a nők körében az 5. leggyakoribb daganattípus, ezért a rendszeres szűrés elengedhetetlen, különösen a kockázatnak kitett csoportok számára.

A nők bőrének érzékenyebbé válása miatt fontos az esti bőrápolás. Egy friss tanulmány szerint az éjszaka abszolút kulcsszerepet játszik a bőr regenerációjában. Itt van 6 tipp, amivel fiatalosabb bőrt érhetsz el.

A tök az egyik legrégebbi termesztett kultúrnövény, mely Dél-Amerikából származik. Gazdag tápanyagokban, alacsony kalóriatartalmú, sőt a tökmag jótékony hatásai is kiemelkedőek.

A helyes étkezési szokásokról olvashatsz, amely összehasonlítva a napi többszöri kis étkezést az időszakos böjtöléssel.

Így legyen egészségesebb az étrended!

A mandulatej sokak számára népszerű alternatíva, de érdemes tudni néhány fontos tényezőt, mielőtt döntést hozunk a fogyasztásáról.

A legfrissebb kutatások szerint a heti 750 perc mozgás drámaian csökkentheti a halálozási kockázatot, a magyar lakosság azonban átlagosan csak 49 percet sportol hetente, ami életmódbeli problémákhoz vezet.

Összegyűjtöttük azokat a dolgokat, amelyeket érdemes figyelembe venni a mindennapi egészségmegőrzés során, a diétától kezdve a kávéfogyasztásig.

Fedezd fel a legfontosabb fűszereket, amelyek elengedhetetlenek a magyar konyhában, valamint egészségügyi előnyeiket.

A nektarin, az őszibarack rokona, számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Szó esik a kalcium és a D-vitamin fontosságáról, valamint 11 olyan élelmiszerről, amelyek hozzájárulnak a megfelelő tápanyagbevitelhez.

Fedezd fel a különböző gabonafélék jótékony hatásait, és tudd meg, hogyan segíthetik egészséged megőrzését.

A tengeri hínár tápanyagokban gazdag és a legmagasabb kalciumtartalommal rendelkező élelmiszer, azonban a túlzott fogyasztása komoly egészségügyi kockázatokkal járhat.

Az antioxidánsok létfontosságú szerepet töltenek be a szervezetünk védelmében az oxidációs folyamatok ellen.

A rendszeres gerinctréning segít a hátfájdalmak megelőzésében, javítja a testtartást és erősíti a gerincet.

Az újhagyma fogyasztása számos jótékony hatással bír, beleértve a vércukorszint csökkentését, az emésztés serkentését, légúti betegségek enyhítését, valamint a rák és érelmeszesedés megelőzését.

Kriston Andrea, az intimtorna megalkotója, felhívja a figyelmet arra, hogy a férfiaknak is szükségük van az altesti izmok edzésére, hiszen ezzel megelőzhetők a komoly egészségügyi problémák.

A mangó nemcsak ízletes gyümölcs, hanem számos jótékony hatóanyaggal rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak egészségünkhöz.

Ezek a szokások jelezhetik, hogy az immunrendszered gyengélkedik, és hogyan segíthet a helyes életmód abban, hogy egészségesebb legyél.

Egy orvos mondja el, milyen tápanyaghiányra hívhatja fel a figyelmet a körmöd állapota.

Rengeteget ivott fiatalon, majd úgy döntött, végleg felhagy az alkohollal.

Ha az ajánlott napi vízfogyasztásról van szó, akkor sokkal többet számít az életmódunk, mint azt gondolnánk!

Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy az egészséges életmód egyik legfontosabb része a mozgás. Egy friss tanulmány azonban nagyon meglepő

Ha te sem szeretnéd betegen köszönteni a madárcsicsergős tavaszt, akkor érdemes beépítened az étrendedbe a cikkben szereplő táplálékkiegészítőket és vitaminokat.