A nyári hőségben sokan automatikusan a jeges teához nyúlnak, mert frissítőnek és egészségesebbnek gondolják a cukros üdítőknél. A szakértők szerint azonban nem minden jeges tea olyan ártatlan, mint amilyennek elsőre tűnik, sőt bizonyos esetekben még a kiszáradás kockázatát is növelheti.
A bodza régóta népszerű gyógynövény, amelyet sokan elsősorban szörpként vagy teaként fogyasztanak. Kevesen tudják azonban, hogy a bodza számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek többféleképpen is támogathatják a szervezet működését.
A kulacs ma már szinte mindenki táskájában ott lapul, mégis kevesen gondolnak bele, hogy a rendszeresen használt palackok komoly baktériumteleppé válhatnak. Ha nem tisztítod megfelelően, a kedvenc kulacsod akár betegségek forrása is lehet.
A gyümölcsleveket sokan az egészséges táplálkozás alapjának tartják, hiszen vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaznak. Egyre több szakértő figyelmeztet azonban arra, hogy nem minden gyümölcslé olyan kedvező a szervezet számára, mint gondolnánk.
A nyár sokak számára az újrakezdés időszaka: több a napsütés, könnyebb aktívnak lenni, és sokan ilyenkor érzik úgy, hogy szeretnének jobban odafigyelni magukra.
A közösségi médiában naponta bukkannak fel új „egészséges” trendek, amelyeket emberek milliói követnek gondolkodás nélkül. Csakhogy több olyan szokás is van, amit a szakértők szerint sokan túlzásba visznek – és ezzel akár árthatnak is maguknak.
A legfrissebb kutatások szerint nem feltétlenül a napi 10 ezer lépés a kulcs az egészségesebb élethez.
Ma már meghökkentőnek tűnik, de volt időszak, amikor a női „hisztéria” kezelésére mechanikus eszközöket alkalmaztak az orvoslásban. A 19. században ez teljesen elfogadott gyakorlatnak számított.
Évtizedek óta azt halljuk, hogy a túl sok só káros az egészségre, különösen a szív és az érrendszer számára. Egyre több szakértő szerint azonban nem ennyire egyszerű a helyzet, és a sóval kapcsolatos általános félelmek részben túlzók lehetnek.
A tüdő egészsége kulcsfontosságú, mégis kevesen foglalkoznak vele tudatosan. Egy egyszerű napi szokás látványosan javíthatja a légzésed hatékonyságát.
A napi 10 000 lépés sokáig megkérdőjelezhetetlen célnak számított, de a tudomány ma már árnyaltabb képet mutat. A kutatások szerint már 7000–8000 lépés is jelentős hatással van az élettartamra és az egészségre.
Egyre több kutatás figyelmeztet arra, hogy bizonyos vény nélkül kapható gyógyszerek hosszú távon komoly kockázatokat hordozhatnak. Szakértők szerint a rendszeres, kontroll nélküli használat akár a daganatos betegségek kialakulását is elősegítheti.
A tavasz egyik legkedveltebb szezonális növénye a medvehagyma, amely nemcsak finom, hanem kifejezetten egészséges is.
Nem minden hasznos, ami elsőre egészségesnek tűnik: vannak szokások, amelyeket jó szándékkal követünk, mégis többet ártanak, mint használnak.
Volt idő, amikor az étvágy csökkentését erős teákkal, kávéval vagy akár dohányzással próbálták elérni egyes nők. A módszer sokáig hétköznapi praktikának tűnt, ma azonban már egyre inkább kockázatos és egészségtelen megoldásként tekintenek rá.
Friss, savanykás, vitamindús, sokan mégis pont ezzel a reggeli gyümölccsel követik el az egyik legveszélyesebb táplálkozási hibát. A grépfrút ugyanis bizonyos gyógyszerekkel együtt nemhogy nem egészséges, hanem kifejezetten kockázatos is lehet.
Sokan csak az italra gyanakszanak, ha a májról van szó, pedig van egy hétköznapi szokás, amit szinte észre sem veszünk, mégis komoly károkat indíthat el.
A böjt hagyományosan a megtisztulás időszaka, ám egy népszerű modern böjti módszer valójában többet árthat, mint használ. Sokan rosszul alkalmazzák – és ezzel megterhelik a szervezetüket.
Egy egyszerű esti rutin többet számíthat a hasi zsír elleni harcban, mint hinnénk. Egy külföldi szakértő szerint a kulcs nem az edzőteremben, hanem a hálószobában rejlik.
Fegyelmezett vagy, következetes, kitartó. Mégis egyre fáradtabbnak érzed magad – és nem érted, miért.
A smoothie sokak szemében az egészséges életmód szinonimája. Pedig nem minden turmix tesz jót a szervezetnek – sőt, némelyik kifejezetten árthat.
A gránátalmát gyakran szupergyümölcsként emlegetik, amely szinte minden problémára megoldást nyújt. De valóban annyira egészséges, mint ahogyan a hírneve sugallja? Nézzük meg a leggyakoribb tévhiteket.
Egészségesnek tűnik, mégis komolyan megterhelheti a légzőrendszeredet. Bizonyos mozgásformák hosszú távon többet ártanak a tüdőnek, mint gondolnád.
A dermesztő hideg nemcsak a bőrödnek árt, hanem a tüdődet is komolyan megterheli. Egy rossz lélegzetvétel is elég lehet ahhoz, hogy napokra irritálódjanak a légutaid.