Ritkán kerül a figyelem középpontjába, pedig a B3-vitamin számos alapvető folyamatban vesz részt a szervezetben. Az emésztőrendszer működésétől az energiatermelésig több helyen is szükségünk van a niacinra.
Egyre több vitamint hirdetnek úgy, mintha képes lenne megtisztítani, méregteleníteni vagy regenerálni a vesét. A B6-vitamin bizonyos esetekben valóban hasznos lehet, ám az urológiai válasz jóval árnyaltabb annál, mint amit a reklámok sugallnak.
A máj nap mint nap rengeteg feladatot végez, ezért nem mindegy, milyen tápanyagokkal segítjük a működését.
Mutatjuk, mely vitaminok fontosak, és mikor válhat veszélyessé a túlzás.
A friss kutatások szerint az A- és D-vitamin szintje összefügghet a jobb tüdőfunkcióval asztmásoknál.
A szakértői válasz azonban óvatos: nem csodaszerről, hanem fontos hiányállapotokról és tudatos pótlásról van szó.
Nem kell egzotikus alapanyagokat keresned ahhoz, hogy több vitamint vigyél be a mindennapokban.
Ez az öt színes zöldség könnyen beszerezhető, sokféleképpen elkészíthető, és rendszeresen fogyasztva valódi segítség lehet a változatos étrendben.
Az állandó fáradtságot sokan a stresszre, a túlterheltségre vagy az alváshiányra fogják. A szakemberek szerint azonban előfordulhat, hogy a háttérben egy vitaminhiány áll, amely hosszabb időn keresztül észrevétlen maradhat, miközben jelentősen befolyásolja a közérzetet.
A vitaminokat általában az egészség megőrzésének egyik alappilléreként tartjuk számon.
Sokan tapasztalják, hogy egy-egy vitaminkúra után jobb az étvágyuk, energikusabbak, és mintha könnyebben feljönnének a kilók. De vajon tényleg a vitamin hizlal, vagy csak helyreáll valami a szervezetben, amit addig hiányként éltünk meg?
Amikor fáradtak, lemerültek vagyunk, sokan azonnal a drága vitaminpolchoz fordulnak. Pedig van néhány ingyenes vagy filléres szokás, ami a mindennapi közérzetedre sokkal többet adhat.
A tavasz sokak fejében az újrakezdés évszaka: több fény, több séta, könnyebb ételek, frissebb napirend. Mégis éppen ilyenkor érkezik meg sok nőnél az a furcsa, nehezen megfogható állapot, amit egyszerűen csak tavaszi kimerültségnek neveznek.
A vitaminok és „immunerősítő” étrend-kiegészítők szezonja minden évben berobban, amikor megjelennek az első megfázásos tünetek. A szakértők szerint azonban a túlzásba vitt pótlás nemcsak felesleges lehet, hanem bizonyos esetekben kifejezetten árthat is.
A vitaminkombinációk népszerűsége sosem volt ilyen nagy, de sokan nem tudják: bizonyos hatóanyagok egymás ellenségei. A rossz kombinációk miatt a szervezet épp azt nem kapja meg, amit keresünk.
Képzeld el, hogy a reggeli kávéd mellé kapnál egy titkos összetevőt, ami nemcsak energiát ad, hanem az agyad hosszú távú egészségét is védi.
A vitaminpótlás nem mindegy, mikor és mivel történik.
A vitaminok szedésekor tapasztalt hányinger gyakori probléma, amelynek több oka is lehet.
Bár a legtöbb szakember ellenzi, mégis egyre több helyen lehet kapni a különféle vitamininfúziókat.
A cikkben szereplő étrend-kiegészítők segítenek megnövelni az energiádat, élesítik a memóriádat, sőt még a stresszt is enyhítik.
Ha te sem szeretnéd betegen köszönteni a madárcsicsergős tavaszt, akkor érdemes beépítened az étrendedbe a cikkben szereplő táplálékkiegészítőket és vitaminokat.
Sok minden befolyásolja azt, milyen vitaminokat kell szedned, de van három, amit mindenképpen érdemes beszedned.
Ha csodás tekintetre vágysz, akkor érdemes odafigyelned arra, hogy hosszú szempilláid legyenek. Ezekkel a vitaminokkal elérheted!
Külön-külön nagyon értékesek, azonban egyszerre nem szabad szedni őket, mert akár gyengíthetik is egymás hatását.
Németh Sándor, a BioTechUSA táplálék-kiegészítő specialistája és oktatási referense segít válaszolni a kérdésre: kell vitamint szedni a téli időszak alatt?
Káosz van az étrendedben? Össze-vissza behabzsolsz minden utadba kerülő finomságot? Az étkezési szakértők óva intenek a következő táplálkozási szokásoktól!
Egyre népszerűbb a sütést, főzést nélkülöző ételek fogyasztása. Érdemes kipróbálnod, de nem mindegy, hogyan kezdesz hozzá és mennyi ideig folytatod.