Egyre több vitamint hirdetnek úgy, mintha képes lenne megtisztítani, méregteleníteni vagy regenerálni a vesét. A B6-vitamin bizonyos esetekben valóban hasznos lehet, ám az urológiai válasz jóval árnyaltabb annál, mint amit a reklámok sugallnak.
A vesék naponta folyamatosan szűrik a vért, eltávolítják a salakanyagokat és a fölösleges vizet, miközben részt vesznek a folyadék- és ásványianyag-egyensúly szabályozásában is. Egészséges vesék esetén azonban nincs szükség különleges „vesetisztító” készítményekre. A szervek működését nem lehet egy vitaminkapszulával felgyorsítani vagy időnként méregtelenítő kúrával újraindítani.
Van ugyanakkor egy vitamin, amelyet az urológiában valóban kapcsolatba hoznak bizonyos vesekövek kialakulásának mérséklésével. Ez a piridoxin, vagyis a B6-vitamin. Fontos azonban már az elején leszögezni: nem általános vesegyógyszerről és nem mindenki számára ajánlott étrend-kiegészítőről van szó.
(Fotó: unsplash)
Mit tesz a B6-vitamin a szervezetben?
A B6-vitamin több enzim működésében vesz részt, szerepe van többek között a fehérjék anyagcseréjében, az idegrendszer működésében és a vörösvérsejtek képződésében. A vesék szempontjából azért érdekes, mert kapcsolatban áll az oxalát anyagcseréjével.
Az oxalát egy természetesen előforduló anyag, amely a szervezetben is képződik, illetve bizonyos élelmiszerekkel is bekerülhet. Ha túl sok oxalát kerül a vizeletbe, az kalciummal kapcsolódva hozzájárulhat a kalcium-oxalát vesekövek kialakulásához. Ezek a leggyakrabban előforduló vesekőtípusok közé tartoznak.
Az Amerikai Urológiai Társaság oktatási anyaga szerint a B6-vitamin egyes, fokozott oxalátürítéssel élő betegeknél segíthet az oxalát anyagcseréjének módosításában. Ez azonban speciális helyzet, amelyet vizeletvizsgálattal és szükség esetén további kivizsgálással kell igazolni.
Nem minden vesekő egyforma
Az urológus válasza azért nem lehet egyszerű igen vagy nem, mert többféle vesekő létezik. A kalcium-oxalát kövek mellett kialakulhatnak kalcium-foszfát-, húgysav-, cisztin- és más összetételű kövek is. Ami az egyik típus esetén segíthet, a másiknál hatástalan vagy akár kedvezőtlen lehet.
Egy korábbi vesekő után ezért különösen fontos lehet a kő összetételének vizsgálata, valamint a vér- és vizeletértékek ellenőrzése. Az étrendi tanácsokat és az esetleges gyógyszeres vagy vitaminos kezelést ezekhez az eredményekhez kell igazítani.
A B6-vitamin tehát nem azért lehet hasznos, mert erősebben szűrésre készteti a vesét. Bizonyos anyagcsere-eltérések esetén csökkentheti azoknak az anyagoknak a mennyiségét, amelyekből egyes vesekövek felépülhetnek.
Ételekből is hozzájuthatunk
B6-vitamin számos hétköznapi élelmiszerben megtalálható. Tartalmazza például a csirkehús, a hal, a burgonya, a banán, a csicseriborsó, valamint több teljes értékű gabonaféle. Változatos étrend mellett az egészséges emberek jelentős része megfelelő mennyiséget vihet be külön étrend-kiegészítő nélkül.
A táplálékkal elfogyasztott B6-vitamin miatt általában nem kell túladagolástól tartani. A nagy dózisú tabletták hosszú időn át tartó szedése azonban már problémát okozhat. A túl sok B6-vitamin károsíthatja az idegeket, érzészavart, zsibbadást, égő érzést, valamint mozgáskoordinációs nehézséget válthat ki.
A több vitamin nem jelent egészségesebb vesét
Különösen vesebetegség esetén veszélyes lehet saját döntés alapján vitaminokat szedni. A károsodott vesék bizonyos anyagokat nem képesek ugyanolyan hatékonyan eltávolítani, ezért egyes vitaminok, ásványi anyagok vagy gyógynövényes összetevők felhalmozódhatnak a szervezetben. A vesebetegek számára összeállított készítmények ezért eltérhetnek a hagyományos multivitaminoktól.
A C-vitamin nagy adagjával is óvatosan kell bánni, különösen vesekőképződésre hajlamos embereknél. A D-vitamin pedig a csontanyagcsere és a veseműködés szempontjából fontos, ám túlzott bevitele megemelheti a vér kalciumszintjét, és vesekövet vagy súlyos esetben vesekárosodást is okozhat.
Mi védi a leghatékonyabban a vesét?
Vesekőképződés esetén a megfelelő folyadékbevitel általában jóval fontosabb, mint bármely divatos vitaminkészítmény. Az elegendő víz hígítja a vizeletet, így kisebb eséllyel kerülnek egymáshoz olyan koncentrációban a kőképző anyagok, hogy kristályokat hozzanak létre. Az étrendben a só, az állati fehérje, az oxalát és a kalcium mennyiségét a kő típusához kell igazítani.
A B6-vitamin tehát valóban jótékony lehet bizonyos, fokozott oxalátürítéssel járó állapotokban, de nem általános vesetisztító szer. Aki visszatérő vesekővel, deréktáji fájdalommal, véres vizelettel vagy megváltozott vizeletürítéssel küzd, annak vitaminvásárlás helyett először urológiai kivizsgálásra van szüksége.
 |
 |
 |
 |
 |