Rendszeresen edzel, mégis többet mutat a mérleg? A súlygyarapodás nem feltétlenül jelenti azt, hogy valamit rosszul csinálsz, vagy hogy az edzés nem működik. A háttérben több természetes élettani folyamat is állhat.
Tegnap még minden rendben volt, ma reggel viszont akár két kilóval többet mutat a mérleg? A hirtelen súlynövekedés mögött gyakran egészen más áll, mint gondolnánk.
A levesről sokan automatikusan azt gondolják, hogy diétás, könnyű és alakbarát fogás. Részben igaz is: egy jól elkészített zöldségleves vagy húsleves valóban lehet kifejezetten kímélő választás.
Sokan tapasztalják, hogy egy-egy vitaminkúra után jobb az étvágyuk, energikusabbak, és mintha könnyebben feljönnének a kilók. De vajon tényleg a vitamin hizlal, vagy csak helyreáll valami a szervezetben, amit addig hiányként éltünk meg?
Nem azért, mert „rosszak”, hanem mert könnyű belőlük túl sokat enni, és gyakran pont a leglaktatóbbnak hitt köretekből csúszik be a legtöbb pluszkalória.
Előfordult már, hogy a tükörben mást láttál, mint amit a környezeted? A pszichológia szerint az önkép torzulása sokkal gyakoribb, mint gondolnánk.
Sokan küzdenek makacs hízással még úgy is, hogy szinte minden falatra figyelnek.
Egy friss elmélet szerint nem a kalória, hanem a hormonális egyensúly dönt el mindent – és ez most komoly vitát indított.
Tomán Szabina terhessége alatt 30 kilót hízott, amit aztán 3 hónap alatt le is adott. Többek között erről is beszél az nlc. podcastjában.
Hiába szabadult meg a forgatások alatt a drogoktól és a piától, az RTL elküldte.
A léböjtkúra népszerűsége növekszik, de fontos tudni, hogyan kerülhetjük el a hibákat, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek.
A hormonok, mint a melatonin és az inzulin, alapvető hatással vannak szervezetünk működésére.
Dietetikus szakértő tippeket ad arra, hogyan kerülhetjük el a hízást.
Ha nem szeretnéd, hogy gyarapodjon a súlyod, ebben az időpontban inkább ne egyél.
A modell elárulta, hogy az utóbbi időben felszaladt rá néhány kiló.
Annak ellenére, hogy népszerűek ezek a reggeli finomságok, vércukorszint-kilengést idézhetnek elő, ami azzal jár, hogy az értékek előbb hirtelen megemelkednek, majd rövid időn belül le is eshetnek. Ez utóbbi pedig többnyire éhségérzetet okoz, ami hízáshoz is vezethet.
Oláh Gergőt is megviselte az elmúlt időszak, olyannyira elengedte magát, hogy 10 kilót szedett fel. Az énekes követőitől kért segítséget.
Káosz van az étrendedben? Össze-vissza behabzsolsz minden utadba kerülő finomságot? Az étkezési szakértők óva intenek a következő táplálkozási szokásoktól!
Állandóan az evésre gondolsz, és nem bírsz leállni az édességekkel? Ha a következő jeleket felismered magadon, minden bizonnyal étkezési zavarban szenvedsz!
Te is stresszevő vagy? Tudd meg, hogy miért kívánod annyira a nyalánkságokat, ha állandó körülötted a feszültség!
Aligha fogsz olyan embert találni, aki nem szereti az édességeket: a csokik, bonbonok, cukorkák, sütemények és kekszek között mindenki talál a fogára való. A hatalmas kínálat miatt viszont sok félrevezető infóval is találkozhatunk – ezekről most lerántjuk a leplet!
Ezek az okok vezethetnek súlytöbblethez azokon a bizonyos „piros betűs napokon”.
Visváder Tamás megmutatta, hogy nézett ki évekkel ezelőtt.
Amikor a fogyókúra nem éppen a tervek szerint halad, a szervezeted igyekszik figyelmeztetni erre. Ezek a jelzések semmiségnek tűnnek, vagy már bevett szokásaid szerves részei, azonban jelentősen gátolják a fogyást.
Rohamtempóval közelít a strandszezon, így a legtöbb nő – ha máskor nem is -, de az év ezen időszakában vad fogyókúrába kezd. Van egy jó hírünk: az áhított alak eléréséért nem kell mindenről, így a nasiról sem lemondani!