egészség

Az emberi világban gyakran őrült és szigorú táplálkozási trükköket vetünk be annak érdekében, hogy megszabaduljunk pár kilótól.

Nem mindegy, hogyan indul a reggel, ráadásul a nap eleji hajrá jelentősen csökkenti esélyeinket egy kiegyensúlyozott, eredményes nap megalapozására. Ha azonban ezekkel a zöldséglevekkel töltekezünk reggelente, nem csak energikusabbak, de sokkal egészségesebbek is leszünk.

Fontos már az elején tisztázni, hogy a grapefruitmag kivonat nem grapefruitlé. A grapefruitmag csepp egy kiváló gombaölőszer, mely véd a candidától, a vírusoktól, baktériumoktól, ráadásul immunerősítő is.

Az elhízás gyakori oka a mozgásszegény életmód. Magyarországon tíz emberből csupán egy mozog rendszeresen.

Hiába az egyik legegészségesebb dolog, amit ehetsz: ha a következő öt szabályt nem tartod be a vásárlásnál, könnyen árthatsz vele a szervezetednek!

Sok állapot, betegség esetén fontos, hogy otthon is rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomásunkat. Ehhez azonban ismerni kell a korrekt mérés szabályait, amelyeket dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája mutat be.

Vajon három liter elég, vagy többet kellene innunk egy nap? Eddig soha nem kaptunk egyértelmű választ rá, a legújabb kutatás viszont eloszlatja a vízfogyasztás körüli kételyeket.

Mozgásszegény életmód kapcsán leginkább a túlsúly veszélyeiről hallani, pedig az elhízás mellett számos más komoly egészségügyi kockázatot is rejt magában az, ha nem sportolunk rendszeresen.

Hiába víz, a legújabb kutatások szerint a szénsavas víz tönkreteszi a gyomrodat!

Használd minél gyakrabban ezt a szuperegészséges fűszernövényt!

A magas vérnyomás kialakulása számos okra vezethető vissza, amelyek közül jónéhány döntés kérdése.

Ne hagyd, hogy a hideg és sötét napok a hangulatodra is hatással legyenek

Készíts forró gyógyitalokat természetes alapanyagokból, hogy a láz, köhögés és orrfolyás minél gyorsabban rossz emlékekké váljanak.

Jó hír a pizsamát bojkottálóknak, hogy a ruha nélküli alvás javítja az éjszakai pihenés minőségét, jót tesz a párkapcsolatnak, de más egészségre gyakorolt előnyei is vannak.

Valljuk be őszintén: néha előfordul, hogy azon kapod magad: állsz a nyitott hűtőnél este 9-kor és egészen biztos vagy benne, hogy pillanatokon belül éhen fogsz halni.

Kicsattanó egészséget, sok energiát és tökéletes alakod kívántál a Jézuskától? A következő tippjeinkkel egyszerűbb lesz a legjobb formádat hozni, mint valaha!

Egyfolytában a köhögéstől szenvedsz? Ha a válaszod igen, próbáld ki a jól bevált házi köhögéscsillapító módszereket, amik segíthetnek!

Nehezen megy az elalvás és felébredni sem könnyebb? Éjszakánként csak forogsz az ágyadban? Tetemes mennyiségű koffein nélkül túl sem tudnád élni a napot? Itt az ideje, hogy változtass a szokásaidon és új szabályokat vezess be!

A vashiány nagyon sok emberre jellemző, és fura dolgok is történhetnek a testeddel, ha nem juttatsz a szervezetedbe elegendő vasat.

Győzd le a fáradtságot és növeld a hatékonyságodat ezekkel az ételekkel!

Újévi fogadalomtételre készülsz? A sok megvalósíthatatlan fogadalom helyett adunk pár tippet, mivel tehetsz jót magadnak.

Nem szeretnél lemondani a forró csokiról, de az alakodat sem szívesen rontanád el az ünnepi nyalánkságokkal? Válaszd mindenből az egészséges verziót, és nem kell többé a formád miatt aggódnod!

Nem titok, hogy a túlzott cukorfogyasztás elhízáshoz vezet, mint ahogy az sem, hogy képes megzavarni fogyasztója közérzetét.

Több időt töltesz a munkahelyeden, mint bárhol máshol? Itt az ideje, hogy felismerd a következő jeleket, ha a munkád káros az egészségedre!