Hogyan befolyásolja a stressz, az érzelmek a testsúlyunkat? Nézzük!
A test és a lélek közötti összefüggések megértése érdekében fontos, hogy tisztában legyünk az agyunk testsúly szabályozó mechanizmusaival. A belső szemünk folyamatosan figyeli testünket, hiszen az éhségérzet nem a gyomrunkban, hanem az agyunkban keletkezik. Ha a gyomrunk telítve van, agyunk azonnal jelez, megszüntetve az evés iránti vágyunkat. Éppen ezért a fogyás nem csupán fizikai kérdés, hanem mentális kihívás is.
Az „platóval fogyás” A stressz hatására pedig még inkább felerősödhet a túlevés vágya, mivel a külső kontrollos egyének gyakran a stresszlevezetés egyik formájának tekintik az evést.
A „bánatháj” kifejezés Ez a jelenség sokszor gyermekkori anya-gyermek kapcsolatokból eredhet, amikor a szülői hiányérzetet az étel pótolja.
A sikeres fogyókúra érdekében érdemes személyre szabott megközelítést választani. A kampányszerű koplalások helyett fontos a szakember segítsége, aki a megfelelő táplálkozást és mentális fejlődést is támogatja.
Fontos, hogy megkülönböztessük a valódi és pszichés éhséget, siker kulcsa a mentális megközelítés,
 |
 |
 |
 |
 |