fitt

fittfogadom

4 jó tanács a téli fittségért

Írta:
0

A hideg idő beköszöntével érdemes fokozott figyelmet fordítanod az egészségedre és a fittségedre, hiszen a téli hónapokban könnyebben veszítünk az energiánkból. Lássuk, mit tehetsz azért, hogy ilyenkor is a toppon maradj!

egészségfeltöltődés

Ússz télen is

Írta:
0

Bár az úszást sokan nyári sportként tartják számon, ez közel sem jelenti azt, hogy a téli időszakban hanyagolni kellene. Rengeteg előnyét, egészségre gyakorolt pozitív hatását ilyenkor is érdemes kihasználni.

edzésfitt

Most kezdtem futni, miért fáj mégis a térdem?

Írta:
0

Nyáron sokan kedvet kapnak a sportoláshoz, futni, kerékpározni, edzeni kezdenek, ám nem kevesen vannak, akiket néhány hét után feladásra késztet a térdfájás. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos. az ún. futótérd és más gyakori térdprobléma megoldására hívta fel a figyelmet.

fittidőzítés

Melyik napszak ideális az edzésre?

Írta:
0

Sokan halogatják edzéseiket, mondván nem találják a megfelelő időpontot. Pedig régi közhely, de igaz: arra van időnk, amire szeretnénk. Néhány tipp segítségével te is könnyedén eldöntheted, számodra mikor a legideálisabb egy kis mozgás beiktatása.

étrend-kiegészítőétrendkiegészítő

Étrend-kiegészítők sport mellé – így válassz

Írta:
0

Aki nem sportol rendszeresen, illetve versenyszerűen, általában egészségmegőrzés, testformálás, fogyás céljából használ étrend-kiegészítőket. Aki komolyan gondolja az aktív életformát, leginkább sportági vagy egyéni céljainkat megfelelően (pl. izomtömeg-növelés, teljesítményfokozás) alkalmaz kiegészítőket. Ettől függetlenül fontos megjegyezned, hogy a legtöbb készítmény (pl. ízületvédő, antioxidáns-komplexek) nemcsak a teljesítményre van hatással, hanem egészségmegőrzés szempontjából is fontos lehet.

bikiniformaegészségmegőrzés

Vedd fel a nyúlcipőt: hasznos tippek kezdő futóknak

Írta:
0

A tavaszi megújulás jegyében biztosan a te fejedben is motoszkál a gondolat, hogy a strandszezonra újra formába lendülj. A futás az egyik legjobb választás, hiszen nem igényel különleges sporteszközöket és felszerelést, de azért előkészületeket igen, hiszen az egészségünk mindennél fontosabb. A Vatera tippjeivel kezdőként vagy az újrakezdőként is könnyedén felkészülhetsz az első futólépésekre.

diétaegészség

6 titok a kockahas mögött

Írta:
0

Neked is a kockahas az álmaid netovábbja? Hiába csinálod a felüléseket és a haspréseket, semmi eredménye? A következőkben megosztjuk veled a kockahas hat titkát. Ha ezeket ismered, és betartod tanácsainkat, garantáltan látni fogod a változást!

edzésfitt

Így kardiózz nyáron

Írta:
0

A nyári hőség semmiképpen ne szabjon határt még a kardióedzéseidnek sem! Igaz, egy kicsit több odafigyeléssel, de ugyanolyan erőbedobással sportolhatsz, hogy minél előbb elérhesd a kitűzött célodat, és hozzájárulj egészséged megőrzéséhez.

Kövess Facebook-on!
X