dietetikussport

Így működnek (vagy sem) a zsírégetők

Írta:
2 hete 0

Sokan éreznek késztetést arra, hogy még a bikiniszezon előtt leadjanak jó néhány feleslegesnek vélt kilót. Angyal Viktória, a Sportorvosi Központ dietetikusa, sportdietetikusa szerint érdemes körültekintően eljárni az úgynevezett zsírégetőkkel és tudatosan felépíteni egy testsúlycsökkentő programot. 

diétaétrend

Drasztikus fogyókúra – felejtsük el?!

Írta:
6 hónapja 0

Felejtsük el az összes fogyókúrát, így járunk a legjobban. Testünk arra van programozva, hogy tartalékolja az energiát, ezért lehet, hogy egy sztárdiéta egyszer beválik, másodszor azonban már szervezetünk befékez. Dr. Bajnok Éva, a Duna Medical Center obezitológusa szerint egy-egy drasztikusabb diétának akár 6 évig tartó, a fogyásra nézve negatív hatása is lehet.

bikiniformaegészségmegőrzés

Vedd fel a nyúlcipőt: hasznos tippek kezdő futóknak

Írta:
6 hónapja 0

A tavaszi megújulás jegyében biztosan a te fejedben is motoszkál a gondolat, hogy a strandszezonra újra formába lendülj. A futás az egyik legjobb választás, hiszen nem igényel különleges sporteszközöket és felszerelést, de azért előkészületeket igen, hiszen az egészségünk mindennél fontosabb. A Vatera tippjeivel kezdőként vagy az újrakezdőként is könnyedén felkészülhetsz az első futólépésekre.

diétaéletmódváltás

Nincs életmódváltás fogyókúra nélkül

Írta:
6 hónapja 0

A jó idő beköszöntével, kitőrt a fogyókúra-láz. Sok helyen hallani, olvasni a „ne fogyókúrázz, hanem válts életmódot” tanácsot. De biztos ez a jó tanács? Dr. Farkas Kitti szerint nincs életmódváltás szakszerű fogyókúra nélkül. Hisz az életmódváltás nem pusztán döntés kérdése, hanem a test működését is át kell állítanunk hozzá, az pedig csak fogyókúrával megy. De egy jó fogyókúra elvezet az életmódváltáshoz.

cukorédesgyökér

Édesgyökér: mennyi a napi dózis, ami még biztonsággal szedhető? 

Írta:
7 hónapja 0

Az édesgyökér kedvező hatásai a népi gyógyászatban és a kínai orvoslásban is ismertek. Az évnek ebben az időszakában a légúti betegségek megelőzésére miatt is érdemes, de a pajzsmirigybetegeknek jótékony hatásai miatt, orvosi ellenőrzés mellett akár hosszabb ideig is javasolt szedniük. Adagolásával azonban nem árt vigyázni, mert túlzott mennyiségben akár kellemetlen szövődményeket is okozhat.

illatokkatie loxton

Kapcsolj tavaszi üzemmódra!

Írta:
8 hónapja 0

Hónapokon keresztül uralta a szürke és hideg időjárás a mindennapjainkat, de most úgy tűnik, ennek végre búcsút mondhatunk. Bár még hűvösek a reggelek, de a tavasz első napsugarai egyre többször mutatják meg magukat, így itt az idő, hogy mi is újra lendületbe kerüljünk. Íme néhány tipp, amellyel elkezdhetünk hangolódni az újjászületés időszakára.

arcplasztika

Mivel elégedetlenek magukon leginkább a nők?

Írta:
8 hónapja 0

Ma már szinte minden esztétikai problémára létezik megoldás, a nők nem is titkolják, hogy sok esetben segítséggel veszik fel a harcot az idővel. A legtöbb nőt az arcon megjelenő redők és ráncok zavarják, a megereszkedett arcbőr és a szemhéjak lógása is a leginkább zavaró változások közé tartoznak – árulja el Dr. Széchenyi Kornél, orvos-esztétikai specialista, a Budai New Beauty Orvos-Esztétikai Központ vezetője.

egészségkérdések

Lézeres szemműtét: télen vagy nyáron?

Írta:
10 hónapja 0

Sokakban felmerül a kérdés, hogy melyik időszakot válasszák, ha a lézeres szemműtét mellett döntenek. Tényleg le kell mondani a nyaralásról, ha nyáron vállaljuk a műtétet, és nem ülhetünk repülőre a beavatkozás utáni hetekben? Ha a telet választjuk, kerülnünk kell a wellness részleget, a gyógyfürdőket, a szaunát, és a lábadozásban lemondhatunk-e a napszemüvegről? A gyakran felmerülő dilemmákra Dr. Nagymihály Attila, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa válaszol.

higiéniakontaktlencse

Erre figyelj sminkeléskor, ha szemüveget vagy kontaktlencsét viselsz

Írta:
10 hónapja 0

Azok a nők, akik kontaktlencse és szemüveg nélkül nem látnak tökéletesen, jól tudják, hogy mennyire nehéz elkészíteni a sminket. Különösen azok a nők ismerik jól a problémát, akik szemüveget hordanak, hisz a lencse optikailag felnagyítja, vagy épp zsugorítja a szemet, a keret árnyékot vet az arcra és az orra, arról nem beszélve, hogy az alapozó nyomot hagy a szemüvegen. A kontaktlencsések helyzete valamivel jobb, de náluk a megfelelő higiéniára kell fokozottan figyelni az esetleges gyulladások, fertőzések miatt- hívja fel a figyelmet Mátyás Dóra, a Budai Szemészeti Központ diplomás optometristája.

ajándékkarácsony

Öt tipp a stresszmentes karácsonyért

Írta:
11 hónapja 0

Az ünnepek közeledtével egyre többen díszítik fel otthonaikat, sütnek mézeskalácsot, vagy szaladgálnak boltról boltra az ajándékokért. Örömteli, ám mégsem teljesen gondtalan időszak ez, hiszen ünnep ide vagy oda, a nap még mindig csak 24 órából áll. A digitalizáció azonban most is segítségünkre lehet, hogy több idő maradjon arra, ami igazán fontos.