alvászavar

alvásalváshiány

Fogadd meg, hogy idén többet és jobban alszol!

Írta:
0

Az újévi fogadalmak kapcsán, az ilyenkor szokásos „leadom a pluszkilókat, tanulok valami újat és leszokom a dohányzásról”, önmagunknak tett életmódváltó ígéretek mellé érdemes feljegyezni a „mától kialszom magam” fogadalmat is. Elegendő alvás nélkül ugyanis a többi ígéretet is sokkal nehezebb lesz betartani.

altatóalvás

Alvásproblémák? Így oldd meg őket gyorsan!

Írta:
0

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiánya közvetlen, vagy közvetett módon, de az egész életedre hatással lehet. Az alvásproblémák általában lelki gondokra vezethetőek vissza, de mielőtt a pirulákhoz nyúlnál, és rendszeresen altatókat szednél, inkább vesd be ezeket a természetes módszereket a jobb és pihentető alvás érdekében.

alvásalvászavar

A meleg vagy az alvászavar miatt nem alszol?

Írta:
0

A tartós kánikulában sokan úgy érezhetik, hogy teljesen kimerültek, ám mégis csak forgolódni tudnak éjszaka. Dr. Vida Zsuzsannától, a JóAlvás Központ neurológus főorvosától, szomnológustól megtudhatjuk, mikortól gyanakodhatunk alvászavarra, és mit tehetünk a valóban pihentető alvásért.

alvásalvászavar

Nyugtalan lábak miatt alvászavar?

Írta:
0

Sokak életét megkeseríti a nyugtalan láb szindróma, amely az alvászavar egyik oka lehet. Becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érintő problémáról dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus beszélt. 

alvásalváshiány

Ezért veszélyesek az alvászavarok

Írta:
0

Statisztikák szerint Magyarország lakosságának közel 30%-a küzd a kialvatlanság problémájával és az esetek egy részének hátterében nincs kézzel fogható ok, a „beteg” egyszerűen elfelejtette, vagy soha nem tanulta meg azokat a technikákat, amelyek segítségével könnyedén tudnának átsiklani az ébrenlétből az álomba.

Kövess Facebook-on!
X