Érdekel, hogy miért mindig a hasadra hízol, és meg szeretnéd ismerni a lehetséges megoldásokat?

A legtöbben úgy akarnak csinosak és vékonyak lenni, hogy a nassolásról ne kelljen lemondaniuk. Van egy jó hírünk: nem kell! Eláruljuk, hogy melyek azok az ételek, amit bátran majszolhatsz este, a tévé előtt.

Fűszereink adják ételeink savát-borsát. Ha nem lennének, étkezéseink sem okoznának annyi élvezetet. De nem csupán emiatt szeretjük őket, hanem azért a sok jótékony hatásért, amit számunkra nyújtanak.

A magas vérnyomás „lesből támad”, vagyis a legtöbbször tünetmentesen van jelen, és csak a következményei hívják fel rá a figyelmet.

Sokan azt gondolják, egy szívrohamot nem lehet nem észrevenni. Holott éppen ezért nevezik csendes szívrohamnak azt a jelenséget, amely bárkivel előfordulhat, de a cukorbetegeknél nagyobb a rizikó.

Pollenallergiások körében gyakran felmerül a mézfogyasztás kérdése.

A cukorbetegségre gyakran csak akkor derül fény, mikor már súlyos szövődményeket okozott, hiszen tünetei félrevezetőek lehetnek, és a beteg még csak nem is sejti, hogy diabétesz áll a problémái hátterében.

A hetekben elárasztja a piacokat és gyümölcsösöket a friss szőlő és körte illata, az édes gyümölcsök pedig mágnesként vonzzák a méheket és a darazsakat. A rovarok csípése nem csak kellemetlen, de olykor súlyos következményekkel is járhat.

Állandóan horkol a párod? Minden éjjel felkelsz a szuszogására? A következő horkolásgátló tippjeinkkel megkönnyítjük az alvást neked – és neki is!

Talán nem is gondoltad volna, de ezek a hétköznapi dolgok nincsenek jó hatással a szervezetedre, és nagy mértékben öregítik azt, különös tekintettel az arcbőrre.

Míg a különféle smoothie-k stabilan tartják magukat a trendi italok toplistáján, egyre több tengerentúli egészségmániás szürcsöl inkább kombuchát és – ami még ennél is vadabbnak tűnhet – ecettel dúsított „üdítőket”.

Nagy divat lett a meal-prep, de hogy is kell helyesen csinálni?

Ha nyár, akkor bikini, a bikinihez pedig lapos has dukál. De mi a helyzet akkor, ha a rendszeres edzés és a tudatos táplálkozás ellenére csak nem akar lejjebb menni az a pocak? Lehet, hogy az emésztéseddel van a baj?

Ne ess kétségbe, ha neked is a hasad a legkritikusabb testrészed!

Soha nincs késő elkezdeni a sportolást! Találd meg kedvenced a tempós séta, a HIIT tréning és a spinning közül.

Lehet, hogy nem is a zsírpárnákat látod?

Bár a kávé nagyon finom, de ha mégis úgy döntenél, hogy holnaptól nem iszol többet ebből a fekete italból, akkor a következő jótékony hatásokra számíthatsz.

Ki kell, hogy ábrándítsunk, a villámdiéták ritkán hoznak tartós eredményt, sőt, hosszabb távon inkább plusz kilókkal ajándékoznak meg.

A megfelelő étrend mellett az is fontos, hogy jó állapotban legyen az emésztőrendszered, hiszen a vitaminok, tápanyagok így tudnak hatékonyan felszívódni.

Tél végére sokan szenvednek a D-vitamin hiány tüneteitől. Melyek ezek és hogyan szüntethetjük meg?

A tojás fehérjetartalmát nem egyszerű felülmúlni, ugyanis egyetlen darabban 7 g fehérje rejlik, ráadásul biológiai értéke miatt ez teljes mértékben képes hasznosulni a szervezetben. Azonban, bármennyire is finom a főtt tojás vagy akár a rántotta, valljuk be, könnyen meg lehet unni.

Ki mondta, hogy a lapos hashoz éhezni kell?

Légy őszinte magadhoz: te sem eszel edzés után vagy állandóan csak kardiózol?

Sokkal boldogabbnak érzed magad, mióta az unalmas kardióedzést lecserélted egy táncos mozgásformára, mint például a zumba? Nem álmodsz, ez a valóság! Ráadásul még tudományos alapja is van!