A feszes csípő utáni vágy sok nő közös álma: a futóktól a kerékpárosokig, a bloggerináktól a táncoslányokig. Ezen a területen a rugalmasságod növelésével, azaz nyújtógyakorlatokkal tudsz látványos eredményeket elérni. Ráadásul így a sérülésekkel szemben is védettebb leszel.
Életed első maratonjára készülsz, de a várva várt fogyás helyett egyre többet mutat a mé
A kertészkedő emberek kevésbé túlsúlyosak és elhízottak, mint azok, akiknek nincs kertjük vagy
Kicsit kimozdulni a városból, a hegyekben és az erdőben sétálgatni mindig nagyszerű kikapcsolódás. Ez
Csakúgy, mint az alábbi, extra kevés helyet igénylő tippjeinkkel! Kettlebell Ehhez az itthon is egyre elterjedtebb
Nézd meg, milyen volt idén a Fitt a tavasz!
A súlycsökkentés és az egészséges életmód elengedhetetlen feltétele a rendszeres mozgás. A rendszerességet azonban nehéz megtartani, ha olyan edzéstípust választunk, amelyben nem leljük örömünket. A következő sportoktól garantáltan függővé válsz, hiszen nem csak a karcsú vonalakat, hanem a fergeteges hangulatot is garantálják.
Az emberek többsége kávéval kezdi a napját, azonban a legfrissebb kutatások egyértelműen bebizonyították, hogy nem csak a reggeli órákban érdemes fogyasztani a fekete nedűt.
Már most megveheted jegyed az április 28-ai Fitt eseményünkre!
Új hírünk van a kreatinról, mostantól már nemcsak a testépítőknek ajánljuk ezt a táplálékkiegészítőt.
Sporttörténelmi lehetőség a 16. Hegyvidéki Fitparádé versenyzői számára
Elkészült a videó a Fitt az ősz 2018-ról, nézd meg te is!
Vannak napok, amikor még 20 perced sincs arra, hogy elmenj az edzőterembe, nem beszélve egy teljes óráról? Ne légy elkeseredve: már egy egészen rövid ideig tartó magas intenzitású fizikai tevékenység (például egy gyors séta) is segít, hogy elérd vagy megtartsd a normál testsúlyodat, a The Science of Lifestyle Change c. újságban megjelent kutatás szerint.
Elindult Az Év Edzője szavazás második köre a jelölési időszakkal! Add le te is jelöléseidet!
Kérdés: Mikor van az az időpont, amikor a leghatékonyabb az edzés? Válasz: A legjobb idő a testmozgásra a nap azon része, melyet a legjobbnak érzel.
Vásárold meg belépődet az interneten keresztül sorban állás nélkül, minél előbb!
Ugye te is ott leszel szeptember 16-án a fergeteges fitneszeseményen?
Jó, jó, tudjuk, hogy még az idei nyár is gőzerővel tombol, de miért ne tekinthetnénk bele egy kicsit a fitnesz varázsgömbjébe? Íme, a legmenőbb és leghatékonyabb edzések – csak győzz választani!
Ha ott voltál, akkor azért, ha lemaradtál, akkor azért nézd meg a Fitt a nyár! 2018-ról készült szuper videónkat!
Fogadd meg ezeket a hasznos tanácsokat, ha szeretnéd, hogy lapos legyen a hasad!
Vásárold meg belépődet az interneten keresztül sorban állás nélkül, minél előbb!
Ugye te is ott leszel június 2-án a fergeteges fitneszeseményen?
Új év, új célok! Készen állsz arra, hogy 2018 az egészség éve legyen? Kíváncsi vagy, idén mi lesz igazán menő a fitnesz világában?
Ha zsúfolt az életed, se feledkezz meg az edzésről, inkább keress olyan mozgásformát, ami könnyen kivitelezhető és rövid idő alatt is igen hatásos.