Főoldal > DIÉTA > Ikerterhesség utáni hasat villantott a fitneszanyuka

Ikerterhesség utáni hasat villantott a fitneszanyuka

anyukafitneszfogyásszülés utáni depresszió
0

Írta:

Elérte a célját a fiatal anyuka: példakép mások számára!

Shina Pierce 29 éves fitneszmodell, akinél súlyos depresszió alakult ki ikerterhessége után, olyannyira, hogy ki sem akart mozdulni a szülés utáni három hónapban.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

16 week transformation completed 💪🏼 with marjohn @marjohn_abelardo . 64kgs (left) VS 67.9kgs (right, this morning ) it’s funny how I look leaner now then when I first started but I weight abit more now 🤔😏 . I wasn’t perfect or didn’t nail the meal plans as much as I thought I would (those damn salt and vinegar potato chips & everything else & my “extra meals/schnacks” 🙈 . Really happy with my transformation, would of been better if the comparison was whilst on a shred/cut but still happy with the lean bulk outcome 😁 . Still got another half a year or so to keep building this body & maybe once life has settled I’ll be able to bring my best to the stage again some time next year 👠

Feel The Fear And Do It Anyway (@shinafiercept) által megosztott bejegyzés, Jún 1., 2019, időpont: 12:28 (PDT időzóna szerint)

Ráadásul nagyon elengedte magát, meghízott és az edzéssel sem foglalkozott. Szerencsére lelki állapota javulásnak indult a fiatal anyukának és 94 kilóról ismét visszafogyott a versenysúlyára, 58 kilóra, majd elhatározta, hogy jelentkezik egy fitneszversenyre, hogy visszanyerje az önbizalmát, hiszen hasa már nem lett olyan feszes, mint a szülés előtt volt. Ezzel a lépésével pedig sok anyukának óriási önbizalmat adott!

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

#throwbackthursday ✌🏻 . Left 2018 @nzfitnessmodelsearch for fitmums category VS This week 😁 . ⬅️ Left photo 60kgs, didn’t have a lot of muscle mass probably cause I just winged it and I wanted to see how far I could go on my own probably sitting at 1500 cals a day maybe even less . ➡️ Right photo Today sitting at 66kgs & a lot happier with my body composition with the help from @teamabelardo @marjohn_abelardo nutrition eating 2100 cals a day although to be honest it’s probably about 3000 some days 😂😅 and recently my new found physique coach @charlez_fruean ex body builder with years of experience in this field and studied sports science 🤓 definitely learning a lot off him and hoping to implement some of what he has already taught me to my own clients once I go into PT this year 💪🏼 . Still have a long way to go as to where I want to be but I know I’ll get there slowly but surely 🐢 . We gonna kill it next year 😈😈😈

Feel The Fear And Do It Anyway (@shinafiercept) által megosztott bejegyzés, Máj 15., 2019, időpont: 12:57 (PDT időzóna szerint)

via

(címlap fotó: shinafiercept/instagram)


További cikkeink a témában

diétaétkezés

Ezért veszélyesek a hasi zsírok

Írta:
tegnap 0

Ha arról van szó, mennyire vagy elfogadó a combra, fenékre lerakódott zsírral szemben, talán zéró toleranciát hirdetsz te is. De vajon ugyanígy igyekszel kontroll alatt tartani a sokszor láthatatlan zsigeri zsírszövetedet is? Vagy azt hiszed, neked nincs is olyan?