diétafogyás

Igazi szuperétel a kefir

Írta:
0

A kefir egy élő kultúrákban gazdag ital, fogyasztásának hazánkban nagy hagyománya van. A benne lévő egészséges baktériumok, probiotikumok az egész szervezetre jó hatással vannak, segítik az emésztést, gátolják a káros baktériumok növekedését, sőt, a kefirfogyasztás még K- és B12-vitaminnal is gazdagítja a szervezetet.

rostszékrekedés

5 jel, hogy túl kevés rostot fogyasztasz

Írta:
0

Biztosan tudod, hogy a székrekedés klasszikus következménye a túl kevés rost fogyasztásnak. A székrekedés azonban nem az egyetlen jele annak, hogy nem viszel be elegendő rostot. A test egészen meglepő módon is jelzi, hogy több rostban gazdag táplálékra lenne szüksége.

edzésfogyás

Ezért a futás a legjobb, ha fogyni szeretnél

Írta:
0

Minden testmozgás jó az egészséges élet megőrzésére, de ha fogyásról van szó, a futásnak nem igen lesz ellenfele. Elvégre a futás az egyik legjobb kalóriaégető mozgásforma, amit biztosan te is tudsz, ha már futó vagy. Ha még ódzkodsz a futástól, itt van 4 érv, ami alátámasztja a futás hatékonyságát.

alváskávé

A túlzott koffeinbevitel 5 tünete

Írta:
0

Reggel megiszol egy kávét ébredés után, az irodába érve még egyet, dél előtt nem sokkal egy újabbat, majd ebéd után, jön a délutáni kávé, aztán a késő délutáni, este pedig lazításképp még egy. Ez 7 kávé egyetlen nap alatt, ez túl sok.

Kövess Facebook-on!
X