Főoldal > DIÉTA > 7 érdekes tény a joghurtról

7 érdekes tény a joghurtról

diétagörög joghurtjoghurt
0

Írta:

A joghurt egy krémes, finom és jótékony baktériumokban gazdag étel. De tudtad, hogy sokkal többet tud a fentieknél ez a krémes finomság? Olvass tovább és megtudod, milyen érdekességeket rejt egy-egy pohár joghurt.

1. A joghurt nem görög eredetű

A görög joghurt minden más típust lepipál manapság a boltokban. A nevével ellentétben a savanykás, zsíros joghurt nem Görögországból származik. A joghurt szó a török nyelvben élő „yog” szóból ered, ami kicsapódást jelent.

2. A görög joghurt más, mint a több

Biztosan észrevetted már, hogy a görög joghurt krémesebb és sűrűbb a többi fajtánál. Ennek elérése hihetetlenül egyszerű, csupán a zsíros réteget leválasztják a folyékony tejsavótól, így a tiszta görög joghurt marad. Az így kapott joghurt fehérjetartalma magasabb lesz, de kevesebb kalóriát, szénhidrátot és nátriumot tartalmaz.

3. Görög joghurttal helyettesítheted az egészségtelen hozzávalókat

Szereted a krémes, ízletes szószokat, de a benne lévő túl sok kalória és zsír elriaszt? Amikor legközelebb megkívánod ezeket a finomságokat, használj nyugodtan görög joghurtot tejszín, tejföl vagy majonéz helyett.

4. Több nő szereti a joghurtot, mint férfi

A piackutatási eredmények szerint a nők 68%-a fogyaszt rendszeresen joghurtot, míg a férfiaknál ez az arány csupán 43%. Annak érdekében, hogy megnöveljék a férfiak érdeklődését, a gyártók magas fehérjetartalmú nyalánkságokat készítettek joghurtból, melynek csomagolása fekete és vörös színekben pompázik.

41571287 - domestic cherry yogurt with wonder chia seeds and granula

5. Segít a hasmenésen

A banán köztudottan jó hasmenés ellen, de tudtad, hogy a joghurt sokkal gyorsabb és hatékonyabb megoldást kínál? A jó baktériumoknak köszönhetően kiválóan kezeli a hasmenést és az azzal járó kellemetlen tüneteket. I. Ferenc francia király komoly emésztési problémákkal küzdött, majd a török szultán ajánlására kipróbálta a joghurtot, a panaszai pedig megszűntek.

6. Élesztőfertőzés esetén is hatásos

Az élesztőfertőzés egy gomba okozta probléma, ami sajnos újra és újra kiújulhat. Hatékony leküzdési módja, ha minden alkalommal fogyasztasz joghurtot, ahogy a fertőzés megjelenik. A hatást fokozhatod, ha a fertőzött területet is bekened joghurttal. Amennyiben először van élesztő fertőzésed, keresd fel az orvosod.

7. Csomagolt izomépítő fehérje

Amikor jó minőségű fehérjében gondolkodsz, bizonyára a húsok jutnak először eszedbe. Pedig egy nagy pohár joghurtban 10 gramm fehérje van. Egy másik érv a joghurt mellett, hogy töredékét tartalmazza a telített zsíroknak a hússal szemben.

Fotó: 123RF


További cikkeink a témában

diétaéhség

6 étel, amitől csak éhesebb leszel

Írta:
0

Jobb esetben csak akkor eszünk, ha éhesek vagyunk, ám ekkor sem mindegy, hogy mennyire telítő ételt választunk. Vannak olyan táplálékok, amelyekből pár falat is elég ahhoz, hogy tele legyünk, míg más étkezések után egy órával később már korog a gyomrunk.

Kövess Facebook-on!
X