wellness

18 év után névváltással és márkamegújítással kezdi a tavaszt a Wellness és wellnesscafe.hu.

Hónapokon keresztül uralta a szürke és hideg időjárás a mindennapjainkat, de most úgy tűnik, ennek végre búcsút mondhatunk. Bár még hűvösek a reggelek, de a tavasz első napsugarai egyre többször mutatják meg magukat, így itt az idő, hogy mi is újra lendületbe kerüljünk. Íme néhány tipp, amellyel elkezdhetünk hangolódni az újjászületés időszakára.

A kibővült Csillaghegyi Árpád Forrásfürdőben megnyílt Budapest legújabb wellness paradicsoma, ahol 12 új medence közül választhatunk. A hegyoldalban lépcsőzetesen kialakított fürdőben minden korosztály megtalálja a kedvére való elfoglaltságot.

Az ősz végéhez közeledve nemhiába mennek át teljes változáson a  növények, térnek téli nyugovóra bizonyos emlősök, és indulnak melegebb éghajlatra egyes madárfajták. Legyünk a legnagyobb pörgés közepette is, akkor is elér minket a hideg hónapok hatása, a visszavonulás érzése, és testünk, lelkünk átalakuló szükségletei.

Jól kombinálható és kihasználható, divatos holmikat álmodott meg a színésznő.

Kérdés: Mikor van az az időpont, amikor a leghatékonyabb az edzés? Válasz: A legjobb idő a testmozgásra a nap azon része, melyet a legjobbnak érzel.

Ha szeretnél az adventi időszakban utazni, világot látni és kikapcsolódni, akkor Debrecen pont neked való!

Érdemes néha egy-egy hétvégét egyedül tölteni és időt tölteni a feltöltődésre. Ha esetleg akadna a nyári fesztiválszezonban egy-két nyugodt napod, akkor kényeztesd magad: aludj sokáig, vásárolgass és sétálj a városban vagy mondjuk építsd ki a saját wellness központodat otthon.

Ezt a vitamint alkalmazhatod a depresszió ellen, sőt, bizonyos rákfajták megelőzésében is hasznos lehet, de a D-vitamin telítettsége meghatározhatja fogyókúránk sikerességének mértékét is.

A „tavaszi fáradtság” ellen kiváló gyógymód egy hajdúszoboszlói wellness víkend, a gyógyvízben való ellazulást kényeztető kezelések fokozhatják.

A szerelmet a finom érintések, meghitt beszélgetések és a közös élmények tartják ébren. A hétköznapok rohanásában azonban gyakran nem jut elég idő a szerelem ápolására. Mi lenne, ha Valentin-napon ékszer és parfüm helyett inkább megszöknének egy olyan helyre, ahol végre minden önökről szól, és a testük-lelkük is újjászületik? A sárvári Spirit Hotelben minden adott ahhoz, hogy igazán romantikus hangulatba kerüljenek.

Megoszlanak a vélemények, hogy télen melyik típusú program járul hozzá leginkább a tökéletes feltöltődéshez. Én például a termálvíz sejtig ható melegségére és a kényeztető wellness kezelésekre esküszöm, a férjem viszont forralt bort vagy meleg teát kortyolgatva szívesen fedezi fel a téli díszbe öltözött nagyvárosokat, a gyerekek meg persze melegebb éghajlat felé vennék az irányt, ahol igazi nyarat idéző kalandokban lehet részük és a medencéből szinte ki sem kell mászniuk.

Számtalan oka van annak, hogy miért jó a téli szezonban edzeni. Mégis sokan hajlamosak feltételezni, hogy a tél a kikapcsolódásra, pihenésre, és a testmozgás hanyagolásának ideje.

Nincs is annál rosszabb, ha egy szigorúan betartott diéta és a kemény edzések mellett nem jön a várva várt eredmény. Ha a mérleg nyelve nem kúszik lejjebb, mint ahogy várjuk, akkor ideje gyanakodni: valamit rosszul csinálunk. Felejtsük el a „Nem is eszek, mégsem fogyok!” típusú mondatokat!

Egyedülálló kutatás erősítette meg a feltételezést, miszerint a testmozgás orgazmust válthat ki a nőknél. A szakértők „törzsgazmusnak” hívják a jelenséget, mert a hasizmok edzésével áll összefüggésben.

A szervezetünk folyamatosan igyekszik feltölteni az üzemanyagraktárát, és ha nem vigyázunk, az egész edzés eredményét eltüntethetjük a testmozgás utáni féktelen tivornyával. Szerencsére azonban vannak nagyon jó módszerek a farkaséhség leküzdésére.

Te is abban a hitben éltél eddig, hogy pusztán a futástól leolvadnak rólad a felesleges kilók? Vagy minimum fél órát kell ahhoz tekerned, hogy beinduljon a zsírégetés? Most eloszlatjuk a leggyakoribb kardiós tévhiteket.

A fogyás időbe telik és persze nem kevés eltökéltség is kell hozzá. De most olyan trükköket mutatunk, amikkel már 24 óra leforgása alatt is könnyedebbnek érezheted magad. Olvass tovább a laposhas-barát módszerekért!

Nyaralni jó, a nyaralást mindenki várja, de mégsem akar mindenki messzire menni, mert a hosszú utazás, főleg kisgyerekkel elég nehézkes tud lenni. De akkor mi legyen, maradjon el a nyaralás? Nem! A megoldás szinte karnyújtásnyira van: nyaraljunk inkább Pesten!

Fordulj te is az egészséges életmód felé a Global Wellness Day-en!

Szeretnél fogyni, életmódot váltani, de nem sikerült eddig, valahányszor próbáltad? Lehet, hogy csupán az évszak nem volt megfelelő? Most itt az idő!

A nagy melegben is könnyen tartható diéta alapja a dinnye és a sajt fogyasztása: gyors, hatékony, ráadásul hidratálja is a szervezeted, és 3 nap alatt 2 kilótól szabadulhatsz meg vele!

Fergeteges órák, remek előadók, szuper programok, garantált kalóriaégetés – ez a Fitt A Nyár!

Igazán jót szeretnél aludni mondjuk a nyaralás során? – Megmondjuk, hogy melyik hotelbe csekkolj be!