stabilizálás

alakformálásgyakorlat

Legyenek szuperszexi hasizmaid!

Írta: and
0

Mindannyian lapos, tónusos izomzatú hasról álmodozunk, ez nem meglepő. Sok nő ragaszkodik a felülésekhez, hogy ezt elérje, azonban szeretnénk egy dolgot tisztázni: a felülések nem a leghatákonyabb gyakorlatok a lapos has elérése érdekében. A felülések ugyanis csak az elülső és az oldalsó izmainkat dolgoztatják meg, viszont nagyon fontos, hogy minél több területet (beleértve a derekunkat, […]

Kövess Facebook-on!
X