alvássegítő

Sokan esküsznek rá, hogy egy pohár bor segít elaludni. A szakértők szerint azonban ez a szokás hosszú távon ronthatja az alvás minőségét.

A természetes alvássegítők – különösen a melatonin – népszerűsége évek óta emelkedik. A gond csak az, hogy sokan tévesen altatónak hiszik, és rendszeresen szedik anélkül, hogy tisztában lennének a kockázatokkal.