10 tipp, mire ügyelj, ha hosszú repülőútra indulsz
1. Igyál elegendő vizet! A repülőn uralkodó száraz levegő miatt fontos, hogy folyamatosan hidratáld magad, ezért igyál minél több vizet. Az alkoholt, koffeint tartalmazó italok fogyasztását pedig minimalizáld, mivel ezek éppen, hogy vizet vonnak el a szervezetedből. 2. Nyújtsd a lábad! Egy hosszú repülés bizony, eléggé igénybe tudja venni a lábaidat. Éppen ezért, minden órában […]