Daniel Craiget James Bond szerepe tette igazi világsztárrá, jóllehet a színész mindent meg is tett annak érdekében, hogy méltó lehessen a legendához: a Casino Royale című mozira például szigorú diétával és kemény edzésprogrammal gyúrta tökéletesre izmait. A híresség diétája abból állt, hogy lemondott a gyorséttermi kosztról, letette a cigarettát, emellett proteinbevitelét növelte, a szénhidrátok fogyasztását […]
Daniel Craiget James Bond szerepe tette igazi világsztárrá, jóllehet a színész mindent meg is tett annak érdekében, hogy méltó lehessen a legendához: a Casino Royale című mozira például szigorú diétával és kemény edzésprogrammal gyúrta tökéletesre izmait.
A híresség diétája abból állt, hogy lemondott a 
gyorséttermi kosztról, letette a cigarettát, emellett proteinbevitelét növelte, a szénhidrátok fogyasztását viszont lecsökkentette. Ehhez a hét 5 napján tartotta is magát, a hétvégéken viszont azt fogyasztott, amit csak akart.
A 42 éves színész az edzésben is kitartó volt: hónapokig készült James Bond szerepére. Minden héten 5 alkalommal 45 percet mozgott, célját pedig így fogalmazta meg személyi edzőjének, Simon Watersonnak: „azt akarom, hogy úgy nézzek ki, amikor leveszem az ingem, mintha bárkit meg tudnék ölni”.
Az edzővel abban egyeztek meg, hogy a sztár testének felpumpálása helyett az izmok erősségét kell előtérbe helyezniük: „hiába vannak valakinek óriási izmai, ha képtelen azokat megfelelően használni például sziklamászás vagy verekedés közben” – mondta erről Waterson.
Ezért számos súlyemelő-, illetve súlyzós gyakorlatot végeztek, emellett a húzódzkodást, a guggolást és a fekvőtámaszokat is gyakran ismételgették. Daniel az edzéseknek köszönhetően úgy megerősödött, hogy egy idő után a saját súlyát is képes volt kiemelni fekvenyomásnál.
A Casino Royale edzésprogramjából a sztár szerint mégis hiányzott valami: a lapoknak elárulta, hogy nem érezte magát elég fittnek, emellett gyakran megsérült a forgatáson, mert kevés kardio gyakorlatot végeztek, például nem futott eleget.
Ezért A Quantum csendje című mozira való felkészülésnél már erre is figyeltek Watersonnal: a színész ekkor már izomépítés helyett inkább fittségét helyezte előtérbe. Minden nap egy órán keresztül edzett: a súlyzózás mellett bokszolt, futott, valamint jóga- és Pilates gyakorlatokat is végzett. Ám arra, hogy a Bond 23 című mozira milyen módszerekkel lendül újra formába, néhány hónapig még biztosan nem derül fény…
Fotó: Profimedia.hu
 |
 |
 |
 |
 |