Ülünk a babérjainkon Azt mondják, a 21. század életmódja az ülve rohanás. És t&
Ülünk a babérjainkon
Azt mondják, a 21. század életmódja az ülve rohanás. És tényleg: a reggeli rohanás valójában a dugóban ücsörgést jelenti, és amikor a munkában sincs megállás, akkor arra sincs idő, hogy az íróasztal mellől felkeljünk. Furcsa ellentmondás, nem? Azt érezzük, hogy semmire sincs időnk, estére fáradtabbak vagyunk, mintha lefutottunk volna egy maratont, miközben valójában egész nap meg sem mozdultunk. És ilyenkor hiába a bio ropogtatnivaló és a diétás ebéd, vagy a heti egy jógaóra, a napi átlag hat óra folyamatos ülés hosszú távon ugyanolyan káros lehet, mint a rendszeres dohányzás. De akkor mit tehetünk? Ha nem akarod beszerezni a legújabb amerikai találmányt, a sétálópadhoz illesztett munkaasztalt, akkor lapozz az 50. oldalra és tartsd be azt a hét egyszerű trükköt, ami segít legyőzni az egész napos ücsörgés káros hatásait. Ennél is többre vágysz? Ha végképp eleged van a modern városi létből, és néhanapján szívesen kilépnél a komfortzónádból, akkor próbáld ki a természetes mozgásokon alapuló MovNat-ot, az edzések paleóját (27. oldal).
Fogynál? Fordíts!
Diétamellékletünkben most 11 különböző módszer közül keresheted ki a számodra legjobbat, hogy a bikini-szezonra garantáltan a legjobb formádat hozd. Ne habozz, válassz, a strandok már nyitva vannak!
Szabó Éva
főszerkesztő
Ízelítő a tartalomból:
– Ada két gyerek után is bombanő – Utánacsinálnád? Lapozz a 10. oldalra a gyakorlatokért!
– 4 irányzat, 12 hasizom-gyakorlat – Neked melyik a kedvenced?
– Rosszkislány-képző: Legyen felejthetetlen a szex!
– MovNat – A sportolók paleója
– Depressziós vagy? Lehet, hogy a gluténérzékenység az oka
– Home-made: Mentás-csokis ajakír
 |
 |
 |
 |
 |