Az öregedésről rengeteg félelem és téves elképzelés él az emberekben – sokszor épp ezek akadályozzák meg, hogy egészségesen, aktívan és boldogan éljük meg az időskort. Dr. Pukoli Dániel neurológus szerint a test és az elme jó karban tartható, ha nem hiszünk el mindent, amit az öregedésről gondolunk.
Az öregedés az élet természetes velejárója, de korántsem jelenti azt, hogy szükségszerűen együtt jár a leépüléssel. Bár a legtöbben úgy vélik, hogy a testi hanyatlás elkerülhetetlen, dr. Pukoli Dániel neurológus szerint ez csak részben igaz. A szakértő a Weborvos.hu-nak adott interjúban hangsúlyozta: valóban vannak biológiai folyamatok, amelyeket nem lehet megállítani, ám az életminőség romlása nem törvényszerű.
A rendszeres, életkornak megfelelő mozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás képes évekkel, sőt évtizedekkel kitolni a fizikai és szellemi frissességet. A pozitív gondolkodás sem elhanyagolható – kutatások igazolják, hogy azok, akik félnek a hanyatlástól, nagyobb eséllyel tapasztalják is meg azt. Az agy ugyanis rendkívül érzékenyen reagál az önmagunkról alkotott elképzelésekre, és a negatív várakozás akár valódi biológiai hatásokat is kiválthat.
Egy másik gyakori tévhit, hogy az időskor együtt jár a szexuális élet megszűnésével. Sokan attól tartanak, hogy a kor előrehaladtával elveszítik a vágyat vagy a képességet a testi intimitásra, holott a legtöbb ember számára a szexuális élet idős korban is természetes része a párkapcsolatnak. A férfiaknál valóban gyakoribbá válhatnak a merevedési zavarok 60 év felett, ám ez mindössze a férfiak körülbelül 10 százalékát érinti. A nők esetében pedig a hormonális változások ellenére is megőrizhető a vágy, ha nyitottsággal és elfogadással közelítik meg a témát.
A szakértő szerint tehát az öregedés nem a lemondás, hanem a tudatos törődés időszaka lehet. A test és a lélek karbantartása, a rendszeres mozgás, a szellemi aktivitás és a pozitív önkép mind hozzájárulhat ahhoz, hogy az évek számának növekedése ne a hanyatlást, hanem az életminőség új szintjét jelentse.
 |
 |
 |
 |
 |