A 15 perces edzések tényleg érnek valamit?
Sokan azért nem sportolnak rendszeresen, mert úgy érzik, nincs idejük rá. A közösségi médiában azonban egyre népszerűbbek a rövid, 10-15 perces edzések, amelyek azt ígérik: napi néhány perc mozgás is látványos eredményt hozhat. De valóban elég ennyi?