bamboo fight

Az ázsiai mozgásformák jelentős részét szerencsére már itthon is kipróbálhatod: mindegyik tökéletes választás, ha az alakformálás mellett a stressztől is szeretnél megszabadulni egy hosszú nap után! 1. Kendo A Kendo világszerte egyre népszerűbb: ma már több mint nyolcmillióan űzik ezt a több száz éves japán küzdősportot, amely nemcsak a testedre, hanem a lelkedre is jótékony […]

1. Alapozó edzés bambusszal: bamboo fight Az egyik legújabb trend a japán ju-jitsuból merített ötleteket, így például azt, hogy botot használnak a küzdelem során. A bamboo fight órákon két bambuszrúddal dolgoznak, ez segít összehangolni a mozgást, és hogy picit se legyen unalmas, táncos elemek is fokozzák a jókedvet.Milyen egy óra?A gyakorlatok alapütésekre és -rúgásokra épülnek, […]