Így lehet feszes karod és csábító a dekoltázsod!
Dolgozz a feszes izmokért! A keblek a nőisség szimbólumai, ám szépségükért neked is tenned kell. Fontos tudnod, hogy ezeket nem lehet önmagukban edzeni, csupán azokat az izmokat, amelyek a melleknek tartást adnak. 1. Mellprés: A mellkasi izmok alsó részének edzéséhez állj kis terpeszbe, enyhén hajlítsd be térdeidet, miközben lábaid maradjanak párhuzamosak. Feszítsd meg a hasadat, […]