Így készíts hatásos fitnesztervet az új évre
Amint elmúlik a szilveszteri pezsgő hatása hamarosan felderengenek az újévi fogadalmak, amelyek között mindig van egy-kettő testmozgásra és diétára vonatkozó. Hogy a lehető leghatékonyabban tudd őket beteljesíteni, fogadd meg az alábbi tanácsokat. Írd le a terveidet Nem elég, ha csak annyit írsz, hogy lefogyok, vagy figyelek arra, mit eszem. Nem, a lehető legpontosabban kell fogalmaznod, […]