Mínusz 1 kiló hetente Fricker-diétával!
A módszert Jacques Fricker francia táplálkozástudományi szakember dolgozta ki. A nevével fémjelzett diéta sajátossága, hogy nem kell számolnunk az állandó éhségérzettel, hiszen önsanyargató koplalás nélkül is elkezdődik a súlycsökkenés. Ehhez mindössze szervezetünk jelzéseire kell figyelnünk, vagyis arra, hogy csak akkor együnk, amikor valóban éhesek vagyunk. Ugyanakkor nem kell az adagok szénhidrát- vagy zsírtartalmát számolgatni, sőt, […]