Nem mindig ettünk naponta háromszor – így alakult ki a reggeli, ebéd és vacsora szokása
A reggeli, az ebéd és a vacsora annyira természetes része a napunknak, hogy könnyű azt hinni: az ember mindig is így étkezett.
Valójában a napi három főétkezés inkább történelmi és társadalmi szokások eredménye, mint a szervezetünkbe kódolt szabály.