síbaleset

mozgássíbaleset

Így kerüld el a síbaleseteket!

Írta:
0

1. szabály: Fontos a megfelelő kondíció A síeléshez jó fizikai állóképességre van szükség, ezért már a síelés előtt készítsd fel a szervezeted a nagyobb igénybevételre. Olyan mozgásformát válassz, amivel hatékonyan tudod erősíteni a láb izmait (pl. túrázás, futás, aerobik, úszás), mivel ezek a végtagok vannak a leginkább kitéve terhelésnek.  Ha rossz, vagy gyenge kondícióban mész síelni, […]

Kövess Facebook-on!
X