Nemcsak a belső szervezeted, hanem a bőröd is megsínyli, ha kevés folyadékot viszel be. A vízhiány gyorsan meglátszik az arcon – és nemcsak a fáradtság miatt.
A víz a szervezet egyik legfontosabb építőeleme, hiszen a testünk több mint fele folyadékból áll. A megfelelő hidratáltság nemcsak a belső szervek, hanem a bőr optimális működéséhez is nélkülözhetetlen. Mégis sokan alábecsülik, mennyire látványosan képes reagálni az arcbőr a vízhiányra – és ez nemcsak a száraz bőrtípusúakat érinti.
Ha nem iszol eleget, a bőr elveszíti természetes nedvességtartalmát. Ennek első jele a fakó, élettelen arcszín: eltűnik a természetes ragyogás, és a bőr feszessége is csökken. A vízhiányos bőr összetéveszthető a száraz bőrrel, de míg a szárazság genetikai vagy hormonális eredetű is lehet, a vízhiány elsősorban életmódbeli következmény. Ilyenkor a bőr felszíne érdes tapintásúvá válik, a pórusok látványosabbak, és a finom ráncok is hamarabb megjelennek.
A hidratáció hiánya a bőr védőrétegét is gyengíti. A barrier-funkció romlásával könnyebben bejutnak a káros környezeti anyagok, és fokozódik a gyulladásra való hajlam. A vízhiányos bőr így hajlamosabb a kipirosodásra, hámlásra, sőt az aknékra is, hiszen a szervezet ilyenkor fokozott faggyútermeléssel próbálja ellensúlyozni a szárazságot.
A belső hidratálás mellett a külső ápolás is fontos. A hialuronsavas, glicerines vagy aloe verás termékek segíthetnek megkötni a vizet a bőrben, de önmagukban nem elegendőek, ha a szervezet folyadékszintje alacsony. A legjobb bőrápoló sem tudja pótolni a napi két-három liter vizet, amire a testnek szüksége van.
A dehidratált bőr nemcsak kevésbé szép, de gyorsabban is öregszik. A rendszeres vízfogyasztás tehát a legolcsóbb és leghatékonyabb anti-aging módszer: segít fenntartani a bőr rugalmasságát, javítja a keringést, és természetes üdeséget ad az arcnak. Ha a bőröd fáradtnak, szürkének tűnik, kezdd a hidratálást belülről – az eredmény néhány napon belül látványos lesz.
 |
 |
 |
 |
 |