 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
Vacsora után 10 perc, ami átírja a napod: a „vércukor-séta” ereje
A legjobb esti szokás nem a tiltólista, hanem egy könnyű mozdulat: 10 perc lassú séta. Meglepően sokat tesz a vércukorért, az emésztésért és az éjszakai pihenésért.
Kortizol-barát reggelek: 6 mikrolépés, amitől nyugtatóbb lesz a napindításod
A reggel formálja a napodat – és a stresszhormonjaidat. Ezek az apró, időbarát lépések lejjebb húzzák a kortizol-csúcsot, mégis energikusabb leszel.
3 kedvelt téli forróital, amivel többet ártasz magadnak, mint használsz
A téli forróitalok csábítóak, de nem mindig egészségesek. Három kedvenc ital, ami több kárt okozhat, mint örömet.
Ezzel a zöldséggel nem építed, rombolod az egészséged
Egészségesnek hisszük, pedig túlzásba vitt fogyasztása komoly problémákat okozhat. Mutatjuk, melyik zöldség az, amivel óvatosan kell bánni!