Gondolkoztál már azon, mennyit változik egy arc karaktere az évek során? Ám ha az ember tisztában van
Gondolkoztál már azon, mennyit változik egy arc karaktere az évek során? Ám ha az ember tisztában van önmagával és a lehetőségeivel, olyan egyéni stílust alakíthat ki, melyet híven tükröz az öltözködése, a frizurája, a tárgyai – és akár még a szépészeti módszerek is, melyeket alkalmaz. Hogy hogyan is ellensúlyozhatjuk az idő múlását? Dr. Siklós Krisztina bőrgyógyász segítségével jártuk körbe lehetőségeinket korcsoportnak megfelelően…
20 évesen
A bőr
Húszas éveinkben működik a legtökéletesebben bőrünk anyagcseréje. Megfelelő gyorsasággal cserélődnek a hámsejtek a bőr puha és sima, nem hámlik, nem gyulladt. A bőrfelszín alatti kötőszövet kollagén- és elasztikus- (vagyis a rugalmatlan és rugalmas) rostjainak szintje optimális, ezért a rugalmasság és a telítettség szintén optimális. Húszas éveinkben az egyedüli probléma a korai ráncosodás lehet, valamint a szabad gyökök elszaporodása miatti visszafordíthatatlan károsodás. Utóbbi oka a sok stressz, a dohányzás, a mértéktelen napozás, a helytelen táplálkozás, a túlzott alkoholfogyasztás.
Megelőzés
Használj könnyű hidratáló krémeket. A sminket és a szennyeződést mindig nagyon alaposan mosd le az arcodról. Kerüld az erős napfényt és a lehető legkevesebbet tartózkodj szellőzetlen, füstös helyiségekben. Hetente legalább egyszer radírozd le az arcod és az egész tested. Zuhanyozás után a vizes tested masszírozd át valamilyen finom olajjal (pl. mandula, jojoba, avokadó). Az éjszakázást mindig kompenzáld vízivással és rengeteg alvással.
30 évesen
A bőr
Harmincas éveinkben fedezzük fel először a változásokat az arcbőrünkön, és a nők ekkor talán már kicsit elégedetlenek is az erősödő cellulit-gödrök és a fogyáscsíkok miatt is. Mostanra lassultak a különböző anyagcsere-folyamatok, így a leépítő funkciók kerültek túlsúlyba. A szem környékén megjelennek az apró szarkalábak, mélyülni kezdenek a mimikai ráncok is. Bőrsejtjeink könnyebben veszítenek víztartalmukból. Szülés után a nőknek számolniuk kell a hormonális és az idegrendszeri következményekkel. Talán lehangolónak tűnhetnek a tények, ám az eddiginél egy picivel több fegyelemmel még sokáig fiatalos és sugárzóan szép maradhatsz.
Megelőzés
Gondold át az étrended: sok antioxidánsban gazdag, friss gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanod. Lehetőleg kerüld az éjszakázást, alkoholt csak különleges alkalmakkor igyál. A dohányzásnál jobban semmi sem ráncosít! A cigaretta méreganyagai töredékére rövidítik a sejtek élettartamát. Használj fényvédelemmel ellátott, antioxidáns- tartalmú krémeket, és fontos tudnod, hogy ezek is csak a leégéstől védenek. Ha a napsugarak öregítő hatásától szeretnéd megóvni magad, nyaralási idején legyen állandó társad a kalap, a napszemüveg, és egyvégtében csak 15-20 percet tartózkodj közvetlenül a napon. Legalább havonta járj kozmetikai kezelésre, hetente egyszer teljes testmasszázsra. A radírozást, testolajozást és a sós fürdőt alkalmazd továbbra is. Évente kétszer – ősszel és tavasszal – tarts méregtelenítő kúrát. Tanulj meg relaxálni, meditálni: a nyugalomnál semmi sem konzervál jobban.
40 évesen
A bőr
Rohamosan mélyülő ráncok és a bőr elasztikusságának fokozott csökkenése jellemző. Ezek oka a mértéktelen napozás és szoláriumozás mellett a női nemi hormon, az ösztrogén szintjének csökkenése a szervezetben. Az ösztrogén segít egyensúlyban tartan a bőrt felépítő anyagok (elsősorban a kollagén- és az elasztikus rostok) szerkezetét, valamint a sejtek víz- és zsírtartalmát is. Ezért 40 körül a bőr szárazabb és fakóbb, mint ahogy azt megszoktuk.
Megelőzés
Speciális fitoösztrogénes krémekkel kell ellensúlyoznunk az ösztrogénszint csökkenését. Különösen nagy figyelmet igényel a nyak és a dekoltázs – az utóbbi ugyanis plasztikai műtéttel nem fiatalítható. A bőr lazaságán látványban az izmok feszességén javíthatunk. Ilyenkor az ember általában már elég bölcs ahhoz, hogy belássa: az idővel csak úgy futhat versenyt, hogy lelassít. Ehhez szükség van sok alvásra, nyugalomra és minden szépségápolási trükkre, amit a korábbiakban felsoroltunk. Ha eddig nem tette, most keressen fel egy sminktanácsadót, hogy megtanulja hangsúlyozni azt, ami előnyös, és elrejteni azt, ami kevésbé vonzó. Csakis jó minőségű sminket használjon, mert bőre egyre érzékenyebb. Havonta egy mezoterápiás kezelést, és kéthetente kozmetikai kényeztetést javaslunk.
50 évesen
A bőr
Ebben a korban a hormonszint – különösen az ösztrogénszint – fokozatos csökkenése miatt a bőr sokat veszít vastagságából és rugalmasságából. Az erek összehúzódnak, a vérkeringés tovább gyengül. Az ún. bőrazonos színezőanyag (melanin) termelődése sem folyik már súrlódásmentesen – a nők 78%- ánál megjelennek az első pigmentfoltok, 60%- uknak pedig erős száj- és orrkörnyéki ráncaik lesznek.
Megelőzés
Keress fel olyan orvost, aki hormonális szempontból állítja össze étrended. Egyre fontosabb, hogy a célzottan a korosztálynak szánt krémeket használj, melyekben megfelelően erősek a hatóanyagok. Javaslatunk: oxigénes kezelések, mezoterápia, lifting kezelések, ráncfeltöltés, villanófényes pigmentfolt- halványítás.
60 évesen
A bőr
A klimaxot követő 10 év folyamán a női szervezet ösztrogénszintjének csökkenése a kollagéntartalom 30%-os megfogyatkozásával jár. A kollagén a bőrszilárdító váza, összetartja a bőrt és alátámasztja az egyéb szöveteket, valamint a vérereket. Ha szerkezete megtöredezik, a bőr megereszkedik, ráncosodik. A klimax e tekintetben is gyors változásokat hoz, egy-két év alatt sajnos annyit változhat az arc, mint korábban tíz év alatt, főleg, ha korábban gyakran napoztál, szoláriumoztál. Erősek a pigmentfoltok a test teljes területén. A bőr alatti zsírréteg sokat fogy, a bőr egyre vékonyodik, így az arc karaktere erősen változik. A csontszövet fogyatkozásától az arc beesettebb lesz.
Megelőzés
A bőr már nagyon lassan regenerálódik: segíts rajta olyan kezelésekkel, melyek hámlasztó hatásúak. De vigyázat, csak finoman, hiszen az irharéteg vékony és érzékeny! Szappanmentes bőrtisztítókkal mosakodj. Fűtésszezonban használj párásítót a lakásban. Az arcod mellett a legszárazabb testrészed valószínűleg a lábszárad, ezt naponta többször is bekrémezheted. Egyre fontosabb a rendszeres masszázs, mely gyorsítja a keringést. A mágneses vibrációs kezelés az egész testen alkalmazható – ez szintén keringésfokozó, méregtelenítő hatású.
TIPP fiatalságunk megőrzése érdekében:
Kutatások sorozatában bőrgyógyászok ellenőrizték az összefüggést a bőr és a táplálkozás között. 453 embert vizsgáltak Ausztrália, Görögország és Svédország lakosságából és úgy találták, hogy bár az egészséges táplálkozás nem tudja kiküszöbölni a védekezés nélküli napozás és a dohányzás, okozta károsodásokat, mégis valamilyen szinten segíteni tud a ráncosodás késleltetésében. A megfelelő tápanyagok hidratálják és táplálják a bőrt. Mit együnk és mit ne a korai ráncosodás elkerülése érdekében?
Amiből többet kell ennünk: Amiből kevesebb javasolt:
– olívaolaj – torták és sütemények
– hal – teljes zsírtartalmú tej
– alacsony zsírtartalmú tej – vaj
– víz és tea – vörös hús
– gyümölcs és zöldség – margarin
– tojás – burgonya
– dió és mogyoró vaj – üdítők
– bab
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |