Szépülj alvás közben kívül-belül! – videóval
Ha rosszul alszunk, annak keservesen megfizetjük az árát egész napos nyűgösséggel és fáradtsággal. Éjszaka a szervezet, bár látszólag pihen, közben keményen dolgozik. Testünkben ugyanis remekül működik a munkamegosztás: éjjel kapcsol be a nappal pihenő vegetatív idegrendszer. A szerveink éjszaka végzik a méregtelenítést, és a tartalékokat is akkor tölti fel a szervezet. Egy éjszaka leforgása alatt kb. háromnegyed […]