Ha rosszul alszunk, annak keservesen megfizetjük az árát egész napos nyűgösséggel és fáradtsággal. Éjszaka a szervezet, bár látszólag pihen, közben keményen dolgozik. Testünkben ugyanis remekül működik a munkamegosztás: éjjel kapcsol be a nappal pihenő vegetatív idegrendszer. A szerveink éjszaka végzik a méregtelenítést, és a tartalékokat is akkor tölti fel a szervezet. Egy éjszaka leforgása alatt kb. háromnegyed […]
Ha rosszul alszunk, annak keservesen megfizetjük az árát egész napos nyűgösséggel és fáradtsággal.
Éjszaka a szervezet, bár látszólag pihen, közben keményen dolgozik. Testünkben ugyanis remekül működik a munkamegosztás: éjjel kapcsol be a nappal pihenő vegetatív idegrendszer. A szerveink éjszaka végzik a méregtelenítést, és a tartalékokat is akkor tölti fel a szervezet.
Egy éjszaka leforgása alatt kb. háromnegyed liter vizet veszítünk – ennyi folyadékot kell az ágyneműnek felszívnia és elpárologtatnia a levegőbe.
Videónkból még több hasznos információt tudhatsz meg az éjszakai alvásról, pihenésről.
$video$
 |
 |
 |
 |
 |