mindfullness

Az új év nem kell, hogy rohanással induljon. Próbáld ki ezeket a rövid, hatékony mindfulness technikákat!

A tudatosság, illetve a mindfullness technikákat az élet szinte minden területén lehet alkalmazni. Van néhány módszer arra is, hogy tudatosabban együnk. Mutatjuk ezeket!