tisztított víz

Lelkes, amikor a FitBalance Millenáris sajtótájékoztatója után a TRX-hez lép, hogy kipróbálja az amerikai haditengerészet elit csapata által kifejlesztett népszerű, hordozható fitnesz eszközt. Néhány perc múlva izzadtságcseppekkel a homlokán, de szája szegletében elégedett mosollyal számol be a fekvőtámaszok és húzódzkodás eredményéről. „Egy ilyen fekvőtámasz jellegű gyakorlatnál a felsőtestem szinte minden izmát használom ahhoz, hogy ezeket […]

Naponta mennyi folyadékot kellene meginnunk? Az ajánlott napi folyadékbevitel 20 testsúly-kilogrammonként egy liter. De magas külső hőmérséklet és fokozott fizikai teljesítmény esetén még több folyadékot kell pótolnunk. Általánosan is elmondható, hogy jobb többet inni, mint kevesebbet. Sajnos sokan csak akkor isznak, amikor szomjasak. Pedig ez már egy dehidrált állapot és azért nem érzik magukat szomjasnak […]