túledzettség

Mindenkinek vannak olyan napjai, amikor semmi kedve edzeni, de a kiégés teljesen más dolog.  Ez utóbbinál bármi (de tényleg bármi, még a fű növekedése) is izgalmasabbnak tűnik, mint a szokásos edzés rutint csinálni.

A legtöbb ember számára komoly kihívást jelent, hogy motiváltak legyenek az edzések kapcsán és elegendő testmozgáshoz jussanak. Azok kevesebben vannak, akik az ellenkezőjével küzdenek, vagyis a sportolás során túlzásokba esnek.

Mindennap órákat töltesz a kondiban? Kimerült vagy, de mégsem tudsz leállni az edzéssel? A következő figyelmeztető jelekre érdemes odafigyelned, ha fontos az egészséged.

Ha nincs kedved a sportoláshoz, lehet, hogy hallgatnod kell a tested üzenetére.