3 tuti tipp téli zsírégetésre és stresszoldásra
1. Bikram jóga – Izzadj és javítsd a koncentrálóképességed! A jógában az a jó, hogy bárki, bármilyen életkorban elkezdheti, hiszen nem életkorhoz kötött sporttevékenység. A Bikram jóga atyja Bikram Choudhury úgy választotta ki, és állította sorrendbe a gyakorlatokat, hogy felkészítse, előnyújtsa az izmokat és a szalagokat a következő gyakorlatra, miközben a mozgás jótékony hatással van az […]