Stiller Tamás séf tippei segítenek abban, hogy a tévénézés ne a nassolásról, hanem az egészséges életmódról szóljon.
A filmnézés közben gyakran nem figyelünk a mértékletességre , és a nassolás miatt könnyen felszedhetünk néhány kilót, ami negatívan befolyásolhatja az egészségünket . Stiller Tamás séf javaslatai segítenek abban, hogy a TV-nézés kellemesebb és egészségesebb élménnyé váljon.
A legegyszerűbb módja az egészségtelen ételek elkerülésének, ha már a bevásárlásnál ügyelünk arra, hogy mit teszünk a kosarunkba. Kerüld a chipseket, édességeket és cukros üdítőket, és helyette vitaminokban, rostokban és fehérjékben gazdag élelmiszereket vásárolj!
A családdal közös vacsorák segíthetnek elkerülni a nassolást , hiszen jóllakottan nem fogsz az éhség miatt a konyhában keresgélni. Ezek az alkalmak emellett lehetőséget nyújtanak a családi kötelékek ápolására és a stressz csökkentésére is.
A TV reklámok gyakran csábítanak nassolásra, így amikor édesség- vagy chipsreklámokat látsz, érdemes átkapcsolni egy másik csatornára , vagy kimenni a konyhába vizet, vagy frissen facsart gyümölcslevet inni. Fontos, hogy a megfelelő hidratálásra is figyeljünk .
 |
 |
 |
 |
 |